如果你觉得关节酸疼、周身乏力 ， 那可能是肾虚了 。肾虚需要补肾 ， 肾好面色也会非常好 。推荐5款补肾汤品 ， 男人吃了壮阳固精补肾 。
杜仲羊腰汤
材料：羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺
做法：将羊腰子用水泡 ， 祛除异味 ， 然后切片 。杜仲过水洗 ， 祛除杂质 。先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅 ， 之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟 ， 再把杜仲放入 ， 同时加一碗水 ， 小火煨30～40分钟 ， 出锅前放适量盐和味精 。将羊腰带汤一起食用 。
功效：杜仲、羊腰皆可以补肾助阳 ， 对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用 。
木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个 ， 海带50克 ， 乌鸡半只 ， 党参2只 。
做法：木瓜除子去皮 ， 海带洗净切块 ， 乌鸡剁成小块 ， 放入锅中加水文火慢炖 ， 2小时后出锅 ， 加食盐4克 。
这道汤以木瓜、海带理气散结 ， 以乌鸡滋补肝肾 ， 党参补气以助木瓜理气之功 。
通过介绍房事受伤的滋补之品 ， 朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下 ， 调理一下房事所伤 ， 没伤的可以健体补身 。
枸杞子红枣粥
材料：枸杞子、红枣、粳米
做法：杞子15克 ， 红枣9枚 ， 粳米75克 ， 加适量水放入锅中煮沸 。开锅后放入枸杞子、红枣 ， 炖煮至红枣烂熟即成 。晚间临睡前做夜宵食用 。
功效：本粥功能宁心安神 ， 通心肾 ， 故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所造成的房劳损伤 。
提醒：秋季燥邪当令 ， 女性性欲往往会减退 ， 所以男方在有性冲动时要善于观察女方的情绪和心态 ， 切不可勉强行房 。
山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克 ， 干莲子肉20粒 ， 枸杞子20克 ， 银耳6朵 ， 冰糖少量 。
做法：鲜山药去皮 ， 切段 ， 与其余配料共同放入无油的瓦罐中 ， 加清水浸泡 ， 用小火慢炖2小时 ， 汤液黏稠即起锅 。
这道甜品以山药、莲子益气健脾 ， 以枸杞子、银耳滋阴补肾 ， 针对阴阳两虚的症状尤为适合 。性生活过于频繁 ， 耗伤阴精 ， 中医称之为“竭” ， 常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻 。可饮用益精填髓的饮品来调节 。
海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克 ， 墨鱼6条 ， 熟地10克 ， 党参2只 ， 生姜20克 。
做法：将海蛤、墨鱼洗净 ， 墨鱼切段 ， 生姜拍一拍 ， 与其余的配料一同放入无油的瓦罐中 ， 加清水浸没原料 ， 小火慢炖2小时 ， 起锅时加入3克食盐 。切忌加盐过多 ， 因为过咸会伤肾 。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴 ， 配合生姜除寒 ， 党参益气生津 。房事中呼吸不畅 ， 神昏意乱 ， 中医称之为“烦” 。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差 ， 导致性生活次数少、质量不高的上班族 。可以饮用理气散结的饮品来调节 。
【5款补肾汤品 男人壮阳固精补肾！】小编提示：壮阳固精 ， 除了在夏天房事时注意不要过于激烈 ， 以免大汗伤阳、损耗津液；最后老人可进食山药、莲子、芡实、南瓜、核桃等性味平和 ， 具有固护阳气作用的食物 。
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