雾霾天气吃什么好
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1、拍姜韭菜滚猪红汤：润肺:这是一款很简单的滚汤 。拍姜韭菜滚猪红汤味清香可口,且能宽中、益气、祛腻,在灰霾天中佐餐饮用十分有益,且老少皆宜 。
2、豆腐黄花鱼：补钙补维D:面对雾霾天 ， 要多关注老人和儿童的健康 ， 因为此类人群抵抗力较弱 ， 钙需求量很大 。平时应多饮水 ， 注意饮食清淡 ， 少食刺激性食物 ， 多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果 ， 这些食物中富含维生素D ， 对补钙很有利 。
3、雪梨炖百合：润肺抗病毒：雾霾天对呼吸系统影响最大 ， 容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病 。此时 ， 应多吃润肺食物 ， 例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等 。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合 。
4、牛肉炖萝卜：增强免疫力:面对恶劣天气和日渐寒冷的气温 ， 此时增强免疫力很重要 ， 冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉 ， 牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜 。
【雾霾天气吃什么好】
