夏季食用不当有什么危害
品绿豆汤，喝凉茶，吃苦瓜、西瓜，一切能降火的食物都是夏季热门，但凡事都要有个度，降火食物都是偏凉性的东西，容易影响人体新陈代谢，造成胃肠功能混乱 。例如，吃多金银花会杀灭胃肠里的有益菌落，出现肚泻等症状 。小编提醒大家，夏季养生应避免过度贪凉泻火 。
许多人夏天都要煲绿豆粥当早餐，以凉茶当水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜……夏天特别燥热，多吃凉的东西可以降降火，这可是人人皆知的养生之道，而用泻火的方法对付夏天却往往不奏效 。经常出现本想继续饮凉绿豆汤降火，结果变成满嘴都是溃疡的情况 。
专家表示，有的人属于寒凉体质，脾胃本来就虚弱，不适合吃寒凉的东西，服用凉绿豆汤降火，适得其反 。长期以来，饮凉茶、食绿豆粥等养生方法已经成为部分人的一种养生文化，但不是所有人的体质都适合这样的养生方法，千篇一律采用就会走进养生的误区 。
绿豆不但是食品，还是一味中药 。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效 。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用 。
三类人不宜吃绿豆粥
绿豆粥虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下三类人不适合食用：
一是属于寒凉体质的人，如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀之人，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病
二是老人、儿童以及体质虚弱的人 。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻 。
三是正在服用各类药物的人 。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物 。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效 。
食凉泻火的方法会影响人体新陈代谢，造成胃肠功能混乱 。比如一吃油条就上火的人，表示这个人体内的热毒无法排泄出去，喝凉的就不合适，可能伤了胃肠，热毒还是没有排出去 。
建议，排热毒还是要看医生，遵医嘱吃药 。比如大家都知道苦瓜味苦，夏天应该多吃苦，但许多人不知道苦瓜生则性寒，熟则性温 。尽管夏天天气炎热，但大家也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气 。
还有，比如一些人认为金银花是中草药，有跟抗生素一样的作用，消炎杀菌 。但吃多金银花也会杀灭胃肠里的有益菌落，出现拉肚子等症状 。提醒，要避免走进养生的误区，不要盲目泻火 。
【夏季食用不当有什么危害】
推荐阅读
- 建议不要多吃 请慎重食用冰激凌
- 荷叶花草茶的功效
- 夏季体温会偏高吗
- 心灵战争伽罗夏季礼服现实技能属性介绍_夏季礼服伽罗怎么获得
- 心灵战争优夏季礼服现实技能属性介绍_夏季礼服优怎么获得
- 你知道夏季出汗怎么处理
- 你知道夏季怎么吃苦降火
- 荷叶粉怎么吃 荷叶粉的食用方法
- 夏季睡眠有哪些禁忌
- 夏季常吹空调有哪些禁忌