炖汤养生食谱书籍
1、女性补血养颜
作者:利盛莉
·出版社：广东省出版集团，广东人民出版社
·页码：119 页
·出版日期：2009年10月
·ISBN：721806180X/9787218061801
·条形码：9787218061801
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24
·正文语种：中文
·丛书名：汗牛养生馆
内容简介：
《女性补血养颜》针对女性经期、孕产期特殊生理特征，提供了多道补血食谱 。且特别为爱美的女士精心准备了专门的中医补血食疗方案和时尚潮流的补血方案，让你在享受美食的同时，吃出美丽容颜 。足血气、好容颜，亦能吃出来 。
2、经典美白从古法开始
作者:张晓梅
·出版社：广西科学技术出版社
·页码：208 页
·出版日期：2009年07月
·ISBN：7807632801/9787807632801
·条形码：9787807632801
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·丛书名：经典养颜从古法开始系列内容简介：中国美容界翘楚张晓梅解读中国女人极致白之道 。《经典美白从古法开始》是市面上第一本结合中医5大阴阳、五行、脏腑、气血、经络的养颜心法，包含74款天然草本内服外敷自制方，32个美白经络按摩操，14种美白泡澡法、95道食疗方的美白全攻略！让你在家就可以用最省钱的方式获得令人欣羡的的透亮白雪肌！
当保养品难以改善你的皮肤状况，当激光除斑、美白针、焕肤导入疗程解决不了你的皮肤难题，千古中医内调外养的美白智慧，为你彻底解析美白肌肤的秘密！
3、美白101个小窍门
作者： 橡树国际健康机构编著
出 版 社： 北京理工大学出版社
出版时间： 2008-10-1
字数： 165000
页数： 179
印刷时间： 2008-10-1
开本： 24开
I S B N ： 9787564014872
内容简介
俗话说：一白遮百丑 。无论男女，拥有白皙的肌肤就等于捕获了美丽 。
爱美之心，人皆有之，每个人都会羡慕拥有白皙肌肤的人 。但并不是每个人都天生拥有雪白的肌肤，即使这样，你也不需要感到懊恼：因为后天的美白保养同样会让你拥有白皙的肌肤，让你成为梦想中的“白雪公主”或“白马王子”……
美白需要一些具体的方法和小窍门 。多种多样的美白方法使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣 。
101个美白小窍门让你根据自己的肌肤特点，选择适合自己的美白方式 。
本书从14个方面对美白方法进行了分类介绍：四季美白、时尚美白、去角质美白、去黑头美白、美白防晒、美白祛斑、美白保湿、排毒养颜、祛痘美白、面膜美白、西医美白、饮食美白、汁饮美白 。每章都从1个方面推荐几种具体的美白方法，详细讲解了美白的小窍门 。人们可以根据自己的具体情况来选择适合自己的美白方法，达到美白肌肤的目的 。
4、15种补血食物与150道补血菜
作者： 王作生，张燕 主编
出 版 社： 青岛出版社
【炖汤养生食谱书籍】出版时间： 2008-5-1
字数： 200000
页数： 159
印刷时间： 2008-5-1
开本： 16开
I S B N ： 9787543644823
内容简介
本书详细讲解了日常生活中最常用的15种具有补血功效的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养 。书中还阐述了血液的生理作用、造成贫血的原因、贫血的症状，以及补血原则和饮食调理方法，帮助您从根本上解决贫血问题 。
建议你不要乱熬药膳来吃，每个人的身体所需不同，药理也不同，不要盲目食用药膳伤了自己
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