男人裸睡好吗？ 裸睡的注意事项及最佳睡姿
在如今的生活当中，生活的节奏是逐渐的加快，所以说睡眠是至关重要，有些人习惯于裸睡，那么裸睡对身体好吗？裸睡时又需要注意什么呢？另外什么睡姿有助睡眠，什么睡姿又是不好的呢？下面我们就去了解下吧 。
男人裸睡能对身体好吗？
1、有利于皮肤的代谢和新生
我们知道，皮肤是人体最大的器官，总面积近2平方米 。它除了有保护作用外，还有代谢作用，是人同外界进行物质交换的重要通道之一 。
2、有利于精神放松
裸睡有一种无拘无束的自由快感，浑身舒适，有助于缓解压力解除疲劳 。据说，还能减缓腹部内脏神经系统方面的紧张状态，改善睡眠 。
3、有利于男女生殖部位的卫生
内衣裤很容易成为霉菌的滋生地，裸睡有利于女性**透气，减少妇科疾病，也有利于增强男性精子的活力 。
男人裸睡的注意事项
需要男性朋友注意的是，裸睡也是有所讲究的 。良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子、床单当成不用换洗的贴身睡衣 。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠 。如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡 。
裸睡的前提条件
1、要裸睡，请一定在睡前洗澡 。保持身体的洁净，也有助于保持床单被褥的洁净 。
2、勤更换清洁床品 。睡衣没有了，这个时候床单被褥就相当于睡衣直接接触你的皮肤，没有什么比干净更重要了 。
3、尽量选择纯棉质地的床品 。目前市面上有很多号称可以“润肤”的床品，其实，只要不是化纤面料的，都可以说有润肤作用 。
男人裸睡的注意事项
同时，男性睡觉应尽量避免以下睡姿，以免造成不良的后果：
【男人裸睡好吗？ 裸睡的注意事项及最佳睡姿】1、俯卧
不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统 。阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力 。
2、左侧卧
心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳 。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性功能障碍 。
3、右侧卧
并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿 。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，所承受的压力比站立时要明显得多 。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况 。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死 。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去 。
男人什么睡姿裸睡最好？
综上所述，仰卧的确是最好的睡姿 。仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和**充分的活动空间 。
男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、**充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处 。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧 。
推荐阅读
- 东南风钓鱼好吗
- 简单7招，让男人成为“小鲜肉”
- 男人几岁更年期
- 所谓的男人尊严是什么
- 男人长寿的8大好习惯
- 脖子上有痣好不好 脖子上有痣好吗
- 男人养肝护肝基本原则 养肝护肝的食物有哪些？
- 脚上长痣好吗 脚上长痣是好是坏
- 男人要向女人学习7件事
- 侍魂胧月传说炎属性精魄最好吗 属性精魄选择攻略