很多朋友都喜欢裸睡 ， 认为裸睡才是真正的放松自己，那么女性适合裸睡吗？专家认为 ， 女性朋友可以裸睡，而且女性裸睡还有不少好处，下面就来了解下吧 。
女人裸睡有7大好处
1、裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻 。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了 。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性 。
2、裸睡治失眠
【女人晚上做对一件事 美容减肥还祛痛】裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。没有衣服束缚 ， 身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠 。
3、裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮肤的排泄和再生 。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力 。
4、裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。
5、裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质 ， 若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环 。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸 ， 油脂消耗加快，有助于减肥 。
6、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉 。
7、裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。
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