随意秋冬季节的来临 ， 一些女性会表现的手脚冰凉，有的也很怕冷，首先这部分女性多与自身的寒凉体质有关 。而这样的体质对健康的危害是很大的，手脚冰凉往往说明女性的身体免疫力并不好，内分泌有时也处于失调状态 ， 因此这时候女性应该做好相应的调养工作，下面我们来具体看一下这方面的内容 。
1.女性身体激素变化所致 。女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉 。
2.缺铁 。有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低 ， 女性缺铁主要源于月经 。缺铁时 ， 人体由于血红素较少 ， 影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒 。
3.或是心功能减退 。手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖 。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形 。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低 。
4.血管疾病 。有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血 。
5.甲状腺激素分泌不足 。但身体中的甲状腺激素分泌不足时 ， 皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对冷的反应更敏感 。
【女生睡觉手脚冰凉有啥危害】通过以上的危害说明可以看出，女性手脚冰凉应该做好调养工作，首先应该在饮食上有所注意，多吃一些利于温补的食物，不要吃一些寒凉的食物 ， 这是需要注意的，如果可能，也可以服用一些调养性的中药，来逐渐改善寒凉的体质，同时也要参加适度的体育锻炼等 。
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