女性手脚冰凉的危害是很大的，因此女性一定应该做好调养工作，首先应该在饮食上有所注意，多吃一些利于温补的食物，不要吃一些寒凉的食物，这是需要注意的，如果可能，也可以服用一些调养性的中药，来逐渐改善寒凉的体质，同时也要参加适度的体育锻炼等，下面我们具体来看一下 。
循环障碍
1、心脏衰弱 ， 无法使血液供应到身体末梢部位 。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低 。
【女生手脚冰凉的危害是什么】3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷 。
阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒 ， 肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉 ， 手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉 。
激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少 ， 从而引发寒症 。
如果受到寒邪、或者体质虚弱 ， 甚至情绪变化都会导致手脚冰冷 。中医认为 ， 脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常 ， 导致身体末梢血液循环不畅 ， 抗寒能力差 。
要改善手脚冰凉 ， 平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物 ， 如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等 。此外 ， 要加强锻炼 ， 避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等 。
秋冬季节一些女性会表现的手脚冰凉，有的也很怕冷，首先这部分女性多与自身的寒凉体质有关 。而这样的体质对健康的危害是很大的，手脚冰凉往往说明女性的身体免疫力并不好 ， 内分泌有时也处于失调状态，因此这时候女性应该做好相应的调养工作 。
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