对于女性来说生育生产是一个最为自然的生理过程，但是生孩子对于女性的身体伤害是非常大的，尤其是子宫经过10月怀胎不断的在变大 ， 之后生产之后子宫也是需要一定的时间进行修复的，在这个期间我们一定要注意对身体进行保养才不会出现一些妇科疾?。?下面一起了解一下子宫修复怎样保养
子宫修复怎样保养
第一要积极避孕 。据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加 。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕 。
第二要按摩宫颈 。把手掌搓热，用手掌从下往上推至上腹，用热手掌和指尖按摩大腿内侧 ， 由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，用气息下沉 。
【子宫修复怎样保养呢】第三要合理安排好三餐的营养 ， 多进食富含蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品，减少高脂食物 。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食 ， 要多喝水 。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品 。
第四要保证充足的睡眠，睡眠中体内分泌的生长激素是最多的 。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦 。
有时子宫在收缩时会引起阵阵疼痛，尤其是强力性收缩时，这种现象称为产后痛 。胎盘娩出后，会在子宫原附着处留下一个较大创面 。只有通过子宫强烈收缩这个创面的出血才能止住，恶露才能排出 。
因此，出现这种情况并不是一件坏事 ， 不必感到不安和着急，也不需要做出特殊处理 。一般经过几天 ， 疼痛会自然消失 。为了减轻不适感，可自我按摩一下小腹部，或放个热水袋热敷一下 。哺乳也会引起宫缩痛 ， 但这正是大力提倡哺乳的益处 ， 因为可促进子宫复旧 。
上面就是对子宫修复怎样保养的介绍，通过了解以后我们知道子宫是女性身体中最为敏感的一个部位，尤其是在生理期稍有不注意还容易形成感染等现象，女性朋友想要让生自己的子宫更加的健康 ， 平时一定不要吃凉性食物，并且多进行体育锻炼，也要做好避孕措施 ， 因为频繁人流会对子宫造成更大的伤害 。
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