女性很容易出现各种妇科疾病，尤其是子宫寒这样的疾病是很容易出现的，尤其是女孩子平时抵抗力很低，喜欢吃一些生冷的食物的女孩子，发生宫寒的几率还是很高的，那么有没有什么好的方法进行调养一下的呢，其实还是有的，下面就针对调养方法进行全面的了解和认识，希望通过这样的调养帮助更多的朋友 。
造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友 ， 由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒” 。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒” 。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快 ， 将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单?。庑┫肮叨家滓蚝湫捌窒贾隆肮?。
首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的 。
其次 ， 在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等 。
再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
此外，还可以采用艾条温灸的方法 。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果 。
以上详细介绍了引起女性宫寒的原因，特别是对于一些饮食上不注意的女孩子来说 ， 还是需要及时关注一下饮食保养方法，通过上面介绍的几种保养措施，能够帮助更多的患者摆脱宫寒的困扰，也会让更多的女鞋朋友恢复健康，不再为宫寒这样的事情担忧了 。
子宫寒怎么调养好呢
女性很容易出现各种妇科疾病 ， 尤其是子宫寒这样的疾病是很容易出现的 ， 尤其是女孩子平时抵抗力很低，喜欢吃一些生冷的食物的女孩子，发生宫寒的几率还是很高的，那么有没有什么好的方法进行调养一下的呢，其实还是有的，下面就针对调养方法进行全面的了解和认识，希望通过这样的调养帮助更多的朋友 。
【子宫寒怎么调养好呢】造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷 ， 手脚容易发凉的朋友 ， 由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒” 。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒” 。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮 ， 在冬天也着装单薄 ， 这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒” 。
首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的 。
其次，在饮食上 ， 要避免吃生冷食物 ， 少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ， 多吃些温阳的食物 ， 例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等 。
再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
此外，还可以采用艾条温灸的方法 。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。每天用艾条每日熏烤30分钟 ， 可以起到很好的效果 。
以上详细介绍了引起女性宫寒的原因，特别是对于一些饮食上不注意的女孩子来说，还是需要及时关注一下饮食保养方法，通过上面介绍的几种保养措施，能够帮助更多的患者摆脱宫寒的困扰，也会让更多的女鞋朋友恢复健康，不再为宫寒这样的事情担忧了 。
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