薄荷牛蒡子粥食材：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量 。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟 ， 取出牛蒡子，留下汁水备用 。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可 。
功效：祛风散寒、温肺化痰止咳 。
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2蒸大蒜水食材：大蒜7至10瓣、冰糖 。
做法：将大蒜拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可 。当碗里的蒜水不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可 。
功效：大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，再配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用，很快就能控制症状 。
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3芥菜姜汤食材：鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许 。
做法：将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味 。每日分2次服，连用3日见效 。
功效：宣肺止咳，疏风散寒 。治风寒咳嗽 ， 伴头痛鼻塞，四肢酸痛等 。
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4生姜大蒜红糖水食材：生姜5片，红糖12克，大蒜3片 。
做法：生姜切片 ， 然后将所有食材加水煮10分钟 ， 饮汤 。
功效：温肺止咳 。
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【孕妇肺寒咳嗽吃什么好 这几道温肺止咳食谱可多吃】
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