在孕期需要注意自己的饮食习惯，那么喝水也是需要注意的 ， 孕妇要喝什么水呢？一起跟随小编来了解清楚了！
孕妈怀孕期间 ， 这三种水最好少喝，对自己和宝宝都不好！因为孕妈怀孕后，孕妈的饮水不仅仅是自己一个人，肚子里的宝宝也会跟妈妈一样吃喝，因此 ， 孕妈的饮食不仅要均衡 ， 也要知道自己可以吃什么 ， 喝什么，以及一些需要避免的，不然对宝宝和妈妈都不利 。今日为大家分享如果你怀孕了，这4种水，一定要少喝 ， 甚至能不喝就不喝 。
孕妈妈喝什么水：
不要以为孕妈妈首选是和纯净水，其实它并不是适合准妈妈喝，因为纯净水都是自来水过滤后得到的，虽然滤掉许多杂质，但是也将对身体有益的矿物质过滤掉了 。大量饮用纯净水时，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾?。蕴ザ焕?，所以准妈妈最好少喝纯净水 。
对于孕妈妈来说，最好的选择就是喝白开水 ， 烧开的自来水 。但是这3种白开水孕妈最好别喝 。
第一，重复煮开的水
因为重复煮开的水 ， 在煮沸的过程中，会沉淀一些不容易分解的钠和镁，从而影响孕妈和宝宝的健康 。
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第二，没有煮开的水
没有煮开的水中，会含有一定的细菌，会对孕妈及宝宝的身体造成伤害 ，
第三，茶水
茶水孕妈也最好少喝，尤其是特别浓的红茶水，因为茶水中会含有一定的咖啡因，会使得妈妈们兴奋，从而使得孕妈妈们晚上睡不着觉，休息不好 ， 并且咖啡因在一定程度上 ， 可能会引起妈妈们贫血 。
第四：自来水
很多孕妈因为自身的懒惰可能会直接饮用自来水并没有经过过滤或者是煮沸的过程，这种水因为里面含有的亚硝酸盐含量非常高，对于孕妈和胎儿来说喝多了是有许多的坏处的，所以要尽量的少喝，做到不喝是最好的 。
因此 ， 为了宝宝健康发育，孕妈在怀孕期间，这4种水最好尽量不要饮用 。
怀孕期间有这三个表现 ， 那是胎宝宝提示你该喝水了，你注意到了吗
【孕妈多喝水宝宝皮肤更加水嫩红润】 1、胎儿羊水量变少
2、便秘加重
3、小便次数少 ， 发黄
温馨提示：对于孕妈来说，最好的选择就是凉白开，烧开的自来水是含有多种人体内所需要的微量元素和矿物质，冷却的凉白开是孕妈最好的首选，饮料等等其他的最好还是不要多喝了 。孕妈也是要多喝水 ， 喝对水哦！祝你好孕！
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