有些准妈妈在孕期会感觉自己有点呼吸困难，那么面对这种情况应该怎么办呢？这种状况属于正常吗？应该如何缓解呢？
【孕期呼吸困难正常吗？】 随着月份的增大 ， 有些孕妈会觉得呼吸困难 。那么，孕期出现呼吸困难这种症状是正常的吗？一起来了解一下吧~
一般情况下，宝妈出现的呼吸困难与胎宝宝是否缺氧无关，与以下这些原因有关 。
一、宝妈体内血液循环量增加
怀孕之后，女性体内的血液循环量增加了40% ， 但这对宝妈的心脏来说负荷较大，可能会造成宝妈体内通氧量稍微不足，从而引发宝妈呼吸困难 。
二、子宫的逐渐增大
随着胎宝宝的正常发育，子宫也逐渐增大，而增大的子宫“霸占”了宝妈体内的很多空间 ， 这其中就包括肺部的空间 。
一方面是日益增加的氧气需求，而另一方面是供氧的肺部被挤压，这种情况下宝妈们自然会有呼吸困难的感觉 。
以上两种都是正常的，但是非正常状态下，宝妈所表现出来的呼吸困难还真有可能是胎宝宝缺氧了 。
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如何缓解宝妈的呼吸困难
1、减少剧烈运动量
当运动量增加时，体内细胞所需要的氧气含量也是增加的，因而原本就有呼吸困难的宝妈，一定要注意减少自己的运动量 。
其次的方法是保持房间通风，增加房间内的氧气含量，如果宝妈的月份不是很大，那么也可以采取散步等方式来解决问题 。
2、增加蛋白质的摄取
增加蛋白质的摄取以及及时的补充维生素B6都可以很好的改善这种情况 。
怀孕期间 ， 大部分宝妈都会出现呼吸困难，呼吸频率加快 ， 心跳加速、胸闷等现象 ， 与胎儿在体内迅速生长，需氧量增加 ， 宝妈胸腔变小等因素有关 。
3.建议平卧左侧位
产科医生建议孕晚期宝妈可选择左侧卧位，平卧时宝妈可适当把脚垫高（具体以舒适为主） 。
如果不是高危妊娠疾病所致 ， 胎儿也没有出现胎动增多，或者出现严重体力不支等现象，可以不需要过于担心 。
但如果宝妈出现严重呼吸困难，必须及时就医 。
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