肾虚血虚相信很多人都不大了解，但是不了解不代表不发生 。女人肾虚血虚是现在的的一种常见?。?很多人有这样的认识 ， 我们现在的生活比过去好太多了 ， 营养丰富的食物多的数不过来 。所以肾虚血虚不太容易发生在现在人的身上 。但是结果真的是这样吗？今天小编就来介绍一下 。
血虚是很多女性的通病，引起血虚的原因有很多，比如月经失血过多、肠胃功能不好影响吸收等等，那么，血虚女性该如何调养、女性血虚食疗方有哪些？
中医认为“久视伤血”，因此建议养成良好的看书学习和工作习惯，不可劳心过度 。“电视迷”要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。
血虚之人，常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的状态，因此要做到劳逸结合 ， 怡情养性，振奋精神 。在情绪不佳的时候可以听一听音乐，观看喜剧、相声等，做到修身养性 。
血虚女性调养方法
1、起居调摄
要谨防“久视伤血”，不可劳心过度 。
2、饮食调养
可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物 ， 因为这些食物均有补血养血的作用 。
3、药物养生
可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤 。若气血两虚 ， 则须气血双补，选八珍汤 。十全大补汤或人参养荣汤 ， 亦可改汤为丸长久服用 。
【女人肾虚血虚怎么办 怎么治疗？】好了，女性肾虚血虚该怎么办 ， 有什么治疗方法小编已经详细介绍了 。肾虚血虚对女性的身体健康有很大的影响，我们要做的是找到合理的解决方法，为了身体健康状况我们要严格要求自己 。除此之外 ， 身为女性我们也要注意补充必要的营养 。
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