怀孕期间千万别干这些事!


今天要写的这件事儿,严格来说不算热点了 。为什么当时没有跟,其实有自己的考虑 。我是个医务工作者 , 也是个妈妈,很难说清楚自己到底是“甲方”还是“乙方” , 我很怕自己带乱了节奏,让各位产生了错误的判断 。但是,认真想了想,也没什么不好说的 。
一直以来,我都把这个公众号当成了和大家交流的地方,想让大家认识一个人狠话又多的飒姐 。所以 , 没啥好担心的,各位小主们都是明白人,对吧?
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看到不少人在下面发牢骚,飒姐也算是感同身受 。其实,并不是只有这一个医院存在这样的窗口 。这种窗口的设计,可以说是只考虑到里面的人,没考察到外面的,因为里面的人应该是在坐着输入电脑,这个高度接受外边递过来的东西比较方便,但是对于在外面,本身就大着肚子,还要弯腰填表的孕妈妈们,就有点辛苦了 。
飒姐觉得,这种情况并不是很难解决,也绝对不是非得砸了墙重新盖医院这么大费周章 。准备两把高度合适,坐着舒服的椅子,不就解决了吗?成本不高又不困难吧?
飒姐所在的妇幼保健院可是还专门在旁边准备了舒服的桌子和椅子 , 可以让孕妇坐在旁边填好再递过来 。公交车地铁都有老弱病残孕专座呢,医院服务的“人性化”可不能只停留在口头上?。?

怀孕期间千万别干这些事!

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那么,填表的时候半蹲,真的像很多网友说的,会对孕妇造成什么伤害吗?
大家倒也不用特别担心,如果是健康的孕妇,短时间的半蹲并不会对母体和胎儿造成什么伤害,只是腿可能会有点累 。对于一般情况都很正常的孕妇来说,半蹲,或者下蹲,也并非不可以采用的姿势 。不过,还是有一些事情和姿势,是不适合怀孕的女性去做的 。
1.提重物,晒棉被
我们在提重物的时候,会有一个不自觉用力加腹压的动作,这个动作对于怀孕的女性来说,并不适合 。这么做不仅会造成腹压升高,另一方面还可能会加重子宫前倾下垂的程度,从而刺激诱发子宫收缩导致意外 。尤其是孕早期有出血,或者孕晚期有早产征兆的孕妇,更需要注意 。
而且 , 随着孕周的增加,准妈妈的肚子会越来越大,平衡性也会相应更差一些 。手里面如果提着重物,或者抱着大棉被晾晒,很容易失去平衡摔倒 , 造成危险 。
现在天气越来越冷了,很多地方需要更换厚一点的被子 , 如果怀孕的你想去晒晒被子,尤其是比较重的棉花被子,最好可以让老公代劳哦 。

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2.爬高上低,高处蹦跳
夏天的衣服想收回到衣柜里?最好可以放在伸手就可以够到的地方 。如果需要使用板凳等物品爬高 , 怀孕的孕妇最好不要亲自去做 。我们常常看到很多电视剧电影里面,孕妇从高处摔倒,造成流产的,还真不是虚构 。
飒姐就有一个病人,本来呢千辛万苦试管婴儿怀了孕,结果五个半月,家里只有一个人的时候,心血来潮爬上凳子去拿衣柜顶上的东西,结果一个不稳摔了下来 , 虽然大人万幸没事,却造成了胎膜早破,大量出血早产,孩子没了,造成了永远的悔恨 。

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3.拖地,湿滑的地面
并不是怀孕了就不能拖地 , 如果你只是简单划拉两下 , 那是可以的 。但是很多时候我们拖地是个大工程 , 尤其是楼上楼下的住宅 。在怀孕的时候,长时间弯腰拖地,会让孕妈妈的腰部酸痛,低头时间久了,也有可能会造成脖子的不适,低头久了猛然抬头的时候,还可能出现头晕甚至晕倒 。
在拖地的时候,湿滑的地面对于孕妈妈来说也比较危险 。尤其是孕晚期大腹便便的时候,在家中准备好防滑鞋子和防滑垫,是很有必要的 。
那作为孕妈妈来说,平时进行哪些活动或者娱乐比较好呢?
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孕妈妈进行孕期活动,有两大原则:一个是安全,安全是最重要的;还有一个就是不困难,容易做到 。如果要让飒姐给孕期活动来个推荐,那么第一名首推肯定是—散步!

怀孕期间千万别干这些事!

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整个孕期,散步都是相对很安全的活动方法 。对于孕妈妈来说,散步是一种温和的有氧运动,它不仅可以帮助增强心血管功能 , 还可以放松紧张的心情,缓解早孕反应时期胃部的不适,帮助胃肠道蠕动和食物消化 。
同时,散步做起来还很方便快捷,你不需要什么专业知识,更不需要采购太多的装备 , 只需要选择一双自己喜欢又足够舒适的鞋子就可以啦 。
想象一下 , 在风和日丽的秋日,散布在空气清新的公园 , 不仅可以让你心情愉快,对于孕晚期的孕妈妈们来说,适当散步多活动,还可以缓解临产焦虑 , 让宝宝的头部更好地下降入盆哦~

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除了散步,孕妇瑜伽是不错的选择 。目前很多医院都有开展孕妈妈课堂,会有孕妇瑜伽的教授,只要是孕妈妈 , 都可以去报名参加学习 。而一些比较大型的瑜伽机构 , 也有专门针对孕妇开展的孕期瑜伽课程 。
做瑜伽可以放松紧张的情绪,缓解身体关节的压力,可以让你更好地适应孕期的过程 。而且一些有针对性的孕妇瑜伽练习,可以在一定程度上帮助孕妈妈在分娩的时候更加容易一些 。
如果你在孕前就是一位健身达人 , 那么怀孕后,根据自己身体的具体情况,也可以适当做一些轻度的,可以承受的健身 。比如游泳 , 或者一些孕妇可以使用的器械 。不过需要注意的是,这可能需要一定的身体基础和专业知识,最好咨询过专业医生,评估过自己具体情况后再进行 , 千万不要用力过猛锻炼过度呀!
姚晨在孕期就曾坚持健身
最后 , 飒姐还有一点想多说几句 。孕期是我们女性的一个特殊时期,这个时期的我们,可能会有很多不方便不舒服 , 我们不需要过度坚强,更没必要非得拿以前的身体状态或者别人的情况来作比较 。就好像新闻里面这些忍受着不舒服的半蹲在填表的孕妇,飒姐如果在场 , 肯定会喊一嗓子:家属呢?家属去哪里啦?嗯?!
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