在孕期需要补充身体的营养，但是你知道要吃些什么东西吗？在冬天进补的时候哪些食物不能多吃？准妈妈冬季进补应远离4种食物！
冬季是进补的季节，孕妇也不例外 ， 而且准妈妈比平常人热量消耗更大，因此更应注意补充营养 。但鉴于孕妇的特殊体质，准妈妈在冬季进补时应有所选择，最好远离下面这几类食物 。
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1.补品
在冬天，像桂圆、人参、红参、阿胶这类补品大受欢迎，不过对于孕妈来说 ， 这些冬季热门补品还是少碰为妙 。中医医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等 。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜食用 。红参具有火大、劲足、功效强之特点，是阴盛阳虚者的首选补品，适合于老人、久病体虚者，医药上治疗虚脱或强补多用红参 。中医认为孕妇"胎前多热"，故不宜多食 。阿胶滋补，严格来说孕妇是可以吃阿胶的，但是要注意不能太多，一天的量要控制在15克左右，否则会造成流鼻血等症 。
2.海鲜
海鲜含有丰富的碘、钙、DHA等 ， 营养价值高，但冬天气候寒冷，多食容易引发胃肠道疾病 ， 尤其是幼儿、老人、孕妇等特殊人群，吃海鲜首先要注意适量，过量不食，比如螃蟹蛋白质含量丰富，但不易消化，过量食用可能引起肠胃不适；其次如果是过敏体质的，尽量避免食用；最后不能吃未煮熟、煮透的海鲜，比如生鱼片、生螺、醉蟹等 。
3.火锅
冬天吃火锅可是人间一大美事，大家围坐一起，热气腾腾 ， 其乐融融 ， 然而一般不建议孕妇常吃火锅 ， 这是因为人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食 。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身，进而危害胎儿 。孕妇吃火锅的时候，一定要注意把各种肉类彻底煮熟再吃 。
此外，火锅一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作，孕妇吃太多容易上火引起痔疮和便秘，因而还要注意控制食量，不要在不知不觉中吃得太多，摄入过多热量，或是导致生病 。
4.外餐面食
【准妈妈冬季进补应远离4种食物】 冬天很多妈咪都希望吃得暖洋洋 ， 于是来一碗热腾腾的面食便是绝佳选择，尤其是一些上班族妈咪中午在外面吃饭时习惯于喝面，但其实拉面、米线等食品中的蔬菜较少、肉类也不多，汤里的盐分又比较多，营养不全面，不无为胎儿提供均衡的营养 ， 所以还是不要经常吃为好 。
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