怀孕初期，孕妇补充好以下几种营养，胎儿大脑发育会更好 。如果孕妇能补充好以下几种营养的话，对胎儿的大脑发育会有很大的帮助 ， 看看你做到几个 。
【孕期补充蛋白质很重要吗】
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1. 维生素
不管是普通人还是孕妇，维生素对人的健康都有着重要的作用 。在大脑活动的时候，维生素就能起到补充氧气和营养物质的作用 ， 所以维生素也是大脑发育必不可少的一种营养 。尤其是锌元素，对大脑的发育有着关键性的作用 。当然了 ， 孕妇补充的时候也要适量 ， 过量的话会适得其反 。
2. 优质的脂肪
可能人们在听到脂肪之后就想到了肥胖，觉得脂肪不是什么好东西，殊不知，人类大脑6%都是由脂肪类的物质组成的 。像一些优质的脂肪能够促进脑细胞的发育，脂肪中的卵磷脂对于提升记忆力，提高大脑的活性也有重要的作用 。因此在这个期间 ， 孕妇可以进食一些含有优质脂肪的食物，像坚果和肉类，对胎儿的大脑发育很有好处 。
3. 蛋白质
对于任何人来讲，蛋白质都是身体不可缺少的一种营养，同时它也是大脑的重要组成部分 。蛋白质大约占到了脑干量的35%，因此蛋白质对于大脑有着抑制和兴奋的作用 。像我们每天学习、思考，也都离不开蛋白质的合成和作用 。所以在这个期间 ， 孕妇若能补充充足的蛋白质，对胎儿的大脑发育有着很重要的作用 。孕妇可以吃一些富含蛋白质的食物 ， 像鸡蛋、奶制品都是不错的选择 。
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