月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，是女性都会经历的过程，女人在经期这几天，会出现身体上的不适和精神上的烦躁，所以一般女性在这一时期都会对于自己的生活习惯要求比较严格 。特别是饮食方面，女人一定要注意 。
尽心是鸡杂的一种，也是生活中比较常见的食物，很多人把它作为大补的食物 ， 那在经期的女人可以用鸡心作为补充营养的食物吗？会对身体造成伤害吗？下面来了解一下 。
【经期能吃鸡心吗】鸡心鸡杂之一 。色紫红，形呈锥形、质韧，外表附有油脂和筋络，内含污血、须漂洗后才可使用 。有滋补心脏、镇静神经之功效 。一般人群均可食用 。
富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感 。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿 。提高免疫力 。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育 。富含铜 ， 铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群 ， 生长发育停滞的儿童 。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花 。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群 。
保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等 。适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群 。有滋补心脏、镇静神经之功效 。
已经对鸡心做了详细的介绍，看来鸡心作为一种大补的食物，是受很多人的欢迎的，其实经期的女人是可以用鸡心作为补充营养的食物的，但也不能多吃，只要注意不接触良性的食物就行啦 。经期女人不要太过劳累哦 。
