很多人都不了解宫寒是什么意思，其实顾名思义就是子宫寒冷的简称 ， 宫寒如今已经成为深入人心的热词了，而且宫寒对女人身体的伤害是非常大的 。
宫寒对女人身体的伤害有多大？
1.女人会不可抑制的发胖
宫寒的基本个表现就是浑身发胖，并且还会伴随着气短乏力、失眠多梦、月经量少、排卵少甚至是不排卵等症状 。
子宫的热量不足，为了维护自身的生理机能，那么脂肪就会充当起保护子宫的使者，那么子宫越冷 ， 我们的身体就会变的越来越需要囤积脂肪，那么就会引起发胖了 。
2.月经也会出现异常
女人宫寒那么在经期来临之前小腹部就会有不舒服的坠胀感，并且还会出现腰酸腰痛、白带增多、两乳胀痛等现象，少数会有反胃和作呕的行为，个别女性痛经还是会达到难以忍受的程度的 。
3.身体会出现多种不适感
宫寒的患者，精神状态比较差劲 ， 平时也会腰酸腿软，小便也会增多，月经量少，舌质淡苔白 ， 面色暗黄，自我感觉到下腹部不暖，四肢冰冷，这对女性朋友的身体和精神方面都是一个很大的折磨 。
改善宫寒吃什么好？
1.当归
当归可以补血活血，调经止痛，还有润肠通便的功效，当归是属于中医常用药的，也被誉为是“血中圣药”，临床常用于治疗女性的月经病，当然也是可以防治宫寒的 。
2.阿胶
阿胶是可以促进血液当中红细胞和红蛋白的生成的，同时还能促进钙质的吸收，多用于治疗各种出血或者是贫血等，我们可以把阿胶砸碎以后搭配两勺黄酒一起蒸，熟了以后加入两勺红糖食用，效果是很不错的 。
3.桂圆
桂圆肉也是含铁量非常丰富的，可以用于贫血的食疗，可以煲汤也可以煮粥，但是桂圆肉是属于温热食物的所以可以暖宫，但是这对于孕妇是不适合的 。
4.红豆
红豆性平味甘酸，无毒，有滋补强壮、养脾健胃、利水除湿、和气排脓的作用，红豆当中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用，还能清心火、补心血，非常适合暖身还可以驱寒气 。
5.枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗的作用，但是也并不是所有的人都是适合服用的，由于它温热身体的效果很强，所以说感冒发烧或者是腹泻的人最好先不要吃了 。
【宫寒不可怕 这些暖宫食物帮你温暖子宫】现在很多女性朋友在每个经期会有一些不适症状 ， 比如手脚冰凉、腰膝酸软等，这一般都是宫寒惹的祸，所以我们可以用多吃以上几种食物来缓解 。
推荐阅读
- 孕妇喝鸽子汤的注意事项
- 这种深藏不露的长寿食物你家肯定有
- 透过眼睛不仅能看见内心 更能看见疾病
- 减肥还在饿肚子 多吃点它 不饿还掉肉
- 耳石症的症状 女人站不稳竟是身体这物脱落了
- 拔毛癖怎么办 女人爱拔弄这处毛发男人不喜欢
- 孕晚期饿了不宜吃什么食物
- 脚浮肿的原因 不仅仅是坐久了
- 肠癌的症状 女人这里流血不止竟是肠癌征兆
- 怎么去除痘痘 学会这些痘痘再也不来