生下宝宝后 ， 孕妈们原以为可以松一口气，但往往这时候总会发生一些状况 。比如产后便秘 。那么产后便秘有什么危害？一起来看看吧 。
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一、 产后为什么容易便秘？
引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收 。其次是怀孕期间，妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛 ， 排便力量减弱 。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射 ， 抑止排便动作 。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少 。五是下床活动不便，尤其是剖宫产麻醉后 ， 会导致肠麻痹而引起便秘，而许多产妇又因为伤口疼痛不愿活动会加剧便秘的症状 。
二、产后便秘的危害？
很多人认为便秘只是一种常见的事情 ， 其实产后如果长期便秘，会严重影响产后身体恢复 。
不利于产后恢复
便秘会在如厕的时候使力过度，而产后的盆底肌肉松弛，这容易造成盆腔脏器脱垂 。肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环减慢，也不利于产后生殖系统的康复 。
食欲、免疫力下降
便秘会使得肠道排空减慢，新陈代谢减慢 ， 妈妈会感到食欲不振 。长期如此，会造成营养不良、贫血、免疫力下降等 。
肛裂、痔疮
便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍，容易形成不同程度的痔疮甚至肛裂 。
【产后便秘有什么危害】 内分泌的改变
长期便秘造成内分泌系统的改变，月经周期紊乱 ， 皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等 。
三、如何预防和治疗产后便秘？
早下床活动
健康、顺产的产妇，自然分娩后6-8小时开始下床，逐日增加起床时间和活动范围 。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求 ， 不可过早下床活动 。
早下地、早活动 ， 既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘 。
保证充足的休息
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘 。
简单的提肛运动
有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着 ， 皆可轻松操作 。
调整膳食结构
每日进餐粗细粮搭配，做到主食多样化 。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果 。
药物辅助排便
严重便秘可借助开塞露，杜密克及甘油灌肠剂等药物缓解 。
产褥期作为一个特殊时期 ， 体内孕激素急剧下降 ， 再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应 。希望新妈妈应学会尽快转变角色，调整生活方式，顺利坐月子 。
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