西红柿对前列腺的作用有哪些呢
人们不知道，西红柿对人的身体很好，帮助也是很多的，西红柿在生活中的用处也很大，一些人以为西红柿不好吃，所就不吃西红柿 ， 这样做是错误的，从食物中来看待，这个算是挑食，如果不挑食的话，那么我们身体的好处将会更多，很多次人都不知道，其实多吃西红柿对男性的前列腺有很多好处，那么西红柿对前列腺的作用有哪些呢？
番茄对男性前列腺保护很大，番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织 。
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄 ， 就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收 。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告 。
番茄对男性前列腺保护很大，报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45% 。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择 。
在全世界范围内，前列腺疾病正成为越来越多男性的“大敌” 。为什么说番茄红素是前列腺的“守护者”呢？番茄红素这种高效抗氧化剂 ， 主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它在体内含量的高低对前列腺尤为敏感 。哈佛大学及加拿大的研究人员发现，中年男性前列腺组织中番茄红素的含量逐渐降低，这个现象与男性前列腺肥大有非常重要的关联，并发现补给适当剂量的番茄红素，可以帮助减缓前列腺肥大及发生癌变 。
成年男性每天吃100—200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要 。但生吃西红柿并不利于番茄红素的吸收，因为它具有脂溶性，需要与油脂混合后，才能更易于被人体充分吸收 。因此，多吃做熟的番茄或含有番茄红素的营养补充剂，都是不错的选择 。
复合B族维生素：对抗压力
人体内有复杂的机制抵抗压力的侵袭，而B族维生素更是其中重要的一员 。B族维生素都是水溶性的，多余的不会贮藏于体内 ， 而会完全排出体外，所以必须每天补充 。
其中维生素B1对于维持正常的食欲、胃肠蠕动和消化液分泌起重要作用，缺乏有可能导致疲倦、烦躁、头痛、食欲不振及工作能力下降等;维生素B2对维持正常的物质代谢和能量代谢有重要作用;烟酸有降低胆固醇和扩张血管的作用，对延缓脑部老化也有一定作用;除此之外，还有维生素B6、维生素B12等各司其职 ， 保障人体这台复杂机器的正常运转 。此外，B族维生素之间有“协同作用” ——也就是说 ， 一次摄取多种B族维生素，要比分别摄取效果更好 。
【西红柿对前列腺的作用有哪些呢】千万不要小看了这个西红柿的作用和功效，对男性的前列腺的好处多多，而男性经常吃西红柿的话，对生育功能还特别的好，因为西红柿里面有丰富的微量元素，男性吃了之后就可以改善男性的精液的质量，如果体内没有足够的锌元素的话 ， 那么也是可以多吃西红柿来给自己补充的 。
推荐阅读
- 骨质疏松怎么治治的好
- 女人来月经有什么好处
- 前列腺炎吃什么食疗方法 5款菜帮你摆脱痛苦
- 什么对卵巢有伤害
- 术后伤口感染化脓会疼吗？
- 房性早搏频发怎么办？
- 如何应对胃口差想吐的情况？
- 一般膀胱结石开刀好吗
- 吸烟对精子有什么影响吗
- 秋季吃什么养肝护肝 秋天吃这些对肝脏好