猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，同时还含有不少精氨酸，而精氨酸是精子的主要原料，所以少精症患者可多吃猕猴桃 。
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2西红柿西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾?。⒛芨纳颇行跃优ǘ群突盍Γ岣呔拥闹柿?nbsp;， 降低不育的风险 。
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3香蕉【少精可以吃哪些水果】 香蕉的营养丰富，男性适量食用可以增加精子活力，提高生育能力 。
提醒：香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人也不宜吃 。
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4荔枝中医以为 ， 荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效 。男性食用后可帮助治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。
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