缓解便秘新妈妈在怀孕时直肠由于受到压迫 ， 容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动 ， 有助于改善产前和产后的便秘症状，加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，且长期卧床 ， 便秘的情况会更加严重，这时候吃点红薯，能促进排便 。
文章插图
2预防疾病红薯富含多种糖类和纤维素，不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用，产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用 。
【哺乳期吃红薯有什么好处 产后吃红薯注意事项】
文章插图
3健脾通乳红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，能健脾开胃 ， 对哺乳期脾胃虚弱、乳汁不通的产妇很适合 。
文章插图
4有助产后恢复红薯富含多种人体所必须的营养素，经常食红薯能帮助人体排毒美容，有助于产妇产后修复 。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃 ， 也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食 。
文章插图
12
推荐阅读
- 哺乳期能喝咖啡吗？
- 哺乳期吃火龙果有什么好处
- 吃出健康，吃出美丽的孕妇零食有哪些？
- 为什么有的准妈妈吃东西吃到哭，还要接着吃？
- 巧克力囊肿吃什么药可以消除
- 羊水穿刺可以吃早餐吗
- 孕妇可以吃月饼吗？能吃但要悠着点
- 孕期每天吃“它”十几颗，比“黄金”还珍贵！
- 爱吃零食的孕妈妈们，福利来了，这些既好吃又有营养！
- 哺乳期吃芹菜有什么好处