4招让你生出一个肤白貌美腿还长的高颜值宝宝！

我们都知道，这个世界上有好多事情是冥冥注定好的，比如历经挥汗如雨的一次XXOO之后，某天你的床上会多出一个宝宝，张口就管你叫爸爸，还比如他的性格会像你，身高会像你，颜值会像你，就连他脸上的塌鼻梁大鼻头都会和你如出一辙，想到这里你就忍不住从床上蹦起来了！

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对于宝宝的颜值，十个家长里有一个是在乎的，剩下那九个是非常在乎的。谁都希望自家的宝宝肤白貌美大长腿，这个社会虽然不能靠脸吃饭，但至少，长得美的人哭起来也会多赚点回头率啊。
那么问题来了，如何生出一个高颜值的宝宝？
在我国民间号称有一些方法能不花钱不（送）大（孩子）动（去）干戈（整容），就能让宝宝相貌出众，我们一起来辨别一下这些方法的真伪！
— 1 —
孕期不吃酱油？
民间有一种说法是，怀孕后吃了酱油会生出一个黑宝宝。15年也有媒体曝出“南非出生世界上最黑的孩子”，当时这个黑宝宝的照片在Twitter、Facebook上疯传，不少外媒也对其做了报道，难道南非黑宝之所以这么黑是因为妈妈在生他之前吃了太多酱油？

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其实，从科学的角度来看，吃酱油会生出一个黑宝宝，这根本就是在扯淡！
首先从酱油的制作原材料来看：大豆和小麦，吃了这两种食材并不会导致人类的皮肤变黑。
其次，从目前市场上出售的2种酱油，原色酱油和加色酱油的制作方法来看，2种制作方法也不会导致酱油中的色素物质转移到皮肤中，黑色素更不可能通过胎盘进入宝宝的体内。
最后，人们吃了酱油后，经消化后酱油都会形成能被人体吸收的物质，这些物质不具备增加光敏感的功能，也不参与合成某些激素，孕妇吃了酱油，并不会生出一个黑宝宝。

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所以，孕期吃酱油并不会生出一个黑宝宝。但十月菌建议，由于酱油是加工食品，在孕期要少吃，而且市场上还会存在一种色素勾兑的假冒伪劣的酱油，不建议孕妈去非正规超市买酱油。
— 2 —
给宝宝脸上涂母乳可以美白肌肤？
江湖盛传给宝宝脸上涂母乳，不仅可以补充胶原蛋白和营养素，还能美白肌肤，让小脸白白嫩嫩。
更有些妈妈将母乳的神奇放大了不止二十倍，她们觉得母乳是“最温和的皮肤药物”，一旦宝宝脸上长了湿疹或痘痘，她们就会将母乳涂在宝宝的脸上，以便快点“治”好宝宝的皮肤病。

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可是母乳的功效真的有这么神奇吗？
其实不然，母乳中含有大量的脂肪、蛋白质和糖，营养丰富的同时也容易滋生细菌，再加上宝宝皮肤娇嫩，血管丰富、皮肤角质层薄、通透性强，长期将母乳涂在宝宝脸上，母乳中繁殖的细菌就会进入到宝宝的毛孔后使皮肤产生红晕，接着再形成小疮，然后化脓，若不及时治疗，还可能溃破，在脸蛋上留下瘢痕。

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所以，母乳不但不能美化宝宝的肌肤，还有可能会毁容！
除此之外，民间还有给出生后的宝宝剪睫毛、捏鼻梁、绑腿、刮眉毛等“美颜秘方”，但其实这些都是不靠谱的，谁用谁遭殃！说了这些不靠谱的“美颜秘方”，是时候教会大家在怀孕时，正确给子宫里的宝宝美颜的方法了！
01
通过“吃”让宝宝皮肤变白
对于皮肤暗沉的孕妈，孕期应该多吃富含维生素C的食物，因为维C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，能减少黑色素的沉淀，将来生下白皮肤宝宝的几率就越大。
富含维生素C的食物主要有以下几种：

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苹果苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，使皮肤变得红嫩细白，更能对贫血有极好的补益效益，是孕妈的首选水果。
番茄番茄中的番茄素有较强的抗氧化作用，可以延缓衰老，促进细胞再生，孕妈常吃番茄能为即将出生的宝宝提供良好的营养元素，还能使宝宝的皮肤水水嫩嫩。

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猕猴桃猕猴桃中富含的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的雀斑。
除此之外，红枣、柑桔、菜花、洋葱、大蒜、冬瓜等也含有丰富的维生素C 。

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对于皮肤粗糙的孕妈，孕期应该多吃含维生素A的食物，因为维生素A能保护皮肤的上层细胞，使宝宝皮肤细腻。
胡芦卜胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，能减少皱纹，保持皮肤润泽细嫩，对“痘痘肌”也有镇静舒缓的功效。

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牛奶孕妈喝牛奶不仅能补钙还能滋润肌肤，改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

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西兰花西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

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此外，动物肝脏、蛋黄、番茄、以及绿色蔬菜、干果、植物油也富含丰富的维生素A 。
02
【4招让你生出一个肤白貌美腿还长的高颜值宝宝！】 通过“吃”让宝宝长高
在孕期孕妈可以通过以下三类食物来给宝宝提供充足的营养，以保证宝宝骨骼的健康发育，为日后有双大长腿打下基础。
含钙食物含钙最丰富的食品当属奶类，建议孕早期（0－4个月）的准妈妈每日喝300ml的牛奶，孕中晚期（7-9个月）每天喝500ml的牛奶。

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另外，海米、虾皮、紫菜等海产品、豆浆等豆制品含钙量也较多，且易于被人体吸收，也是孕妈日常饮食中不错的选择，但是对于有海鲜过敏或甲功异常的孕妈，则应该在医生指导下食用。
含维生素D的食物日常饮食中富含维生素D的食物有虾米、蛋类、动物肝脏和蔬菜。
维生素D可以促进骨骼发育，促使长高，在补钙期间补充维生素D还能调节钙磷代谢，促进钙的吸收。孕妈多吃富含维生素D的食物，不仅能就能为宝宝长高打下良好的基?。?还能促进钙的吸收。
03
通过“吃”让宝宝头发亮丽
头发的基本成分是角质蛋白，如果宝宝没有吸收到足够的蛋白质，头发就容易干燥、没有光泽。为了防止这个问题，孕妈在怀孕期间可以多吃以下食物。

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牛奶鸡蛋和鱼类在孕期每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处，孕妈多吃这些富合蛋白质的食物，就可以使宝宝的头发乌黑浓密。

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新鲜蔬果维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养；维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。

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黑芝麻黑芝麻含有优质蛋白质和丰富矿物质，常吃黑芝麻，不仅可以让头发柔顺、亮泽、丰盈，也能让皮肤润泽、紧致、透亮。

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核桃核桃含有丰富的亚油酸，是一种健康的益智食品，每天吃几个核桃除了让宝宝头发乌黑还对大脑发育有好处。
04
通过吃让宝宝双眼“会放电”

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想让出生后的宝宝拥有好视力，维生素A必不可少。在日常饮食中富含维生素A的食物有：胡萝卜、菠菜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、苹果等。
除了维生素A ，世界卫生组织还建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸，因为出生后的宝宝如果缺少含α-亚麻酸，那么视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，这会造成宝宝视力明显减弱。

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在我们的日常饮食中含有α-亚麻酸的食物包括坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等。市面上也有类似的象鱼肝油一样的α-亚麻酸胶囊。
提醒：
如果在怀孕期间，孕妈受到病毒感染，吃了有副作用的药物，就有可能给下一代造成严重的视力障碍。所以孕期生病后一定要在医生指导下谨慎用药。另外，值得提醒众孕妈的一点是，想要让宝宝拥有好颜值，孕妈在怀孕期间一定要注意保持心情愉悦，因为负面的情绪可能会导致宝宝出现其他身体缺陷。