哺乳期奶水变得越来越少的原因是什么？哺乳期奶水变少该怎么破？关系到宝宝母粮的问题，宝妈能不着急吗？母乳是世界上公认的对宝宝最有营养的食物，能够满足宝宝生长发育的一切需求 ， 而且吃母乳长大的宝宝要比其他宝宝抗病能力强 。
当下，很多妈妈也是开始进行母乳喂养，但是在母乳喂养时，不少宝妈会碰到奶水分泌不足，让她们很担心能不能坚持下去 。正常情况下 ， 乳汁是越分泌越多的，那怎么会出现乳汁少的问题呢?很可能是这4个原因引起的 ， 妈妈一定要提早预防 。
乳腺不通畅
很多第一次喂奶的妈妈 ， 都会遇到乳腺不通畅，从而导致乳汁分泌过少 ， 针对这种情况，最好是要让宝宝多吮吸，这样能有效促进催乳素的分泌，从而源源不断的产生乳汁 。还有的妈妈是因为每次喂完奶后，没有排除残留的奶水 ， 从而导致奶水淤积 ， 堵塞乳腺 ， 影响新乳汁的产生 。所以想要避免出现这种情况，妈妈每次喂养后 ， 一定要及时排空乳房 。妈妈可以借助电动吸奶器，在使用时可以选择适合自己的吸力，不会对乳房产生不适感，而且每次都能很好的排空乳房 。
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喂奶时间迟
生完宝宝后，有的妈妈觉得自己的乳房还没有乳汁分泌 ， 所以就先不让宝宝吮吸 。但实际上，想要奶水分泌更顺畅 ， 妈妈最好在产后1个小时内就让宝宝吮吸，这个时候他的吮吸反射是最强烈的 。而且，宝宝在吮吸的过程中，能够刺激妈妈大脑产生更多的催乳素 ， 从而更好的产生奶水 。宝宝早吮吸不仅和妈妈建立很好的亲密关系 ， 对于日后的喂养也会更容易 。
【哺乳期奶水变得越来越少的原因】 休息不够
有了宝宝后，很多妈妈都是无时无刻的在照顾他，很多事情都是妈妈自己一个人来完成 。尤其是晚上 ， 还要多次起来给宝宝喂夜奶 ， 哄睡，长期下来，就会导致妈妈睡眠严重不足 ， 直接影响母乳的分泌 。所以，为了能让奶水正常分泌 ， 妈妈一定要多注意休息，不要什么事情都亲力亲为，也可以让家里人多帮忙 。
饮食不当
母乳是由妈妈每天摄入的营养物质转化而来，所以产后吃的食物直接影响母乳的分泌和质量 。如果妈妈吃一些过于油腻或是回奶的食物，都可能造成奶水变少的情况 。所以，产后妈妈一定要注意合理搭配自己的饮食，可以多吃一些下奶食物，这样才能保证宝宝有充足的口粮 。
母乳对于宝宝的健康成长有着很重要的作用，所以如果有条件的话 ， 妈妈一定要坚持母乳喂养 。产后多注意以上这4个方面 ， 避免引起奶水分泌不足的情况 。
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