产后掉发让你很恐惧怎么办

产后掉发是个很恐怖的现象,面对此情况,爸妈该怎么办呢?不想产后掉发 , 那么请想做好这4件事,让你拥有健康好头发 。
【产后掉发让你很恐惧怎么办】 自从生完宝宝之后,头发就一直掉,经常都是用手轻轻一抓一大把 , 有时候甚至早上睡醒来 , 枕头上都铺了一层头发,她很担心再这样掉下去 , 自己迟早有一天变成秃头 。相信很多妈妈产后都有过掉发的经历,可能有的妈妈掉的少,有的掉的多 , 其实妈妈不用过于恐慌,产后掉发很正常 。一般情况下,这4个原因会引起妈妈产后掉发 , 看看你是哪一个?
头皮缺乏营养
生完宝宝后,妈妈每日摄入的各类营养物质会转化为母乳 , 供给宝宝吸收,这样一来 , 可能会导致妈妈头皮营养缺乏 。再加上有的妈妈产后食欲不振、消化不良,食物不能很好被消化吸收,就不能为全身各机能提供充足的营养,头皮也可能会缺乏营养,从而让头发生长受限,出现掉发 。针对这种情况,一方面 , 妈妈要多吃高营养、低热量的食物,为身体提供充足的营养 。另一方面,妈妈在洗发产品选择上 , 最好是选择性能温和无刺激、含多种营养的产品 , 不仅能起到滋养头皮的效果,还能强韧发丝 , 让头发变得柔顺有光泽 。
激素变化
产后掉发很大一部分原因是因为妈妈体内激素变化导致的 。怀孕之后 , 孕妈体内的雌激素和孕激素会分泌过多 , 头发的生长周期变长,生完宝宝后 , 体内激素逐渐恢复正常 , 原本应该脱落的头发就会开始脱落 。针对这种情况,妈妈不需要太担心,可在6个月之后自行恢复 。

产后掉发让你很恐惧怎么办

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情绪波动大
产后妈妈因为体内激素变化 , 心理上会变得比较敏感 , 遇到一点不顺心的事情可能就会大发雷霆 。再加上,妈妈每天需要很细心的照顾宝宝 , 很多事情都是自己亲力亲为,让她心理压力增大,双重夹击下,妈妈情绪波动就会更大,从而引起严重脱发 。针对这种情况,妈妈一定要及时调整自己心态,不要让自己处在压力很大的环境中,没事多出去散散心,放松心情这样对减缓掉发是很有帮助的 。
睡眠不足
充足的睡眠能够有效促进头皮的新陈代谢 , 让头发生长的更健康,否则就会导致头皮代谢功能失调 , 造成脱发 。但是现在很多妈妈产后都坚持母乳喂养,晚上还要频繁起来给宝宝喂夜奶,这样一来,妈妈的睡眠严重不足,掉发就会比较严重 , 想要减缓掉发,妈妈就要保证充足的睡眠 。
虽然产后脱发是正常的生理现象 , 但是看到自己头发一把一把的往下掉,妈妈心理边也很不是滋味 。想要减缓掉发情况,妈妈平时一定要做好头发护理 。

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