孕妇睡觉脚垫高好吗孕妇睡觉脚垫高是好的 。
一般来说,身体健康的孕妇睡觉脚垫高是个人睡觉习惯的问题 , 对孕妇和胎儿都是没有影响的 。但若是脚有浮肿的孕妇或者孕中后期的孕妇,睡觉时把脚垫高 , 有助于下肢的血液回流,可以促进下肢的消肿,这样睡觉是很有好处的 。
所以,总的来说孕妇睡觉脚垫高是好的 。
![孕妇睡觉脚垫高好吗 孕妇垫高脚睡可防治水肿](http://pic.caodingtushuguan.com/231106/1000061O9-0.png)
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2孕妇睡觉脚垫高好吗-孕妇睡觉脚垫高的好处1、防治浮肿
到了孕中期 , 胎宝宝体重增加明显 , 使准妈妈体重负荷增加 , 对腿部的压力增大,很容易诱发浮肿的发生 。而睡觉时将脚垫高可以降低腿部的负担 , 可有效防止浮肿 。
2、减轻腿部的压力
孕妇体重的增加对腿部的压力更大了,即便每天没有怎么运动,但双腿还是容易变得疲劳,甚至会因此影响睡眠 。但睡觉时将双脚抬高,可减轻双腿压力 , 有助於放松入睡 。
![孕妇睡觉脚垫高好吗 孕妇垫高脚睡可防治水肿](http://pic.caodingtushuguan.com/231106/10000630Y-1.png)
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3孕妇睡觉脚垫高好吗-孕妇怎么把脚垫高具体方法:
孕妇睡觉时可将一个枕头放在床尾,然后将腿放在枕头上睡觉 。当然也可以直接购买一个孕妇枕头 , 这是最方便的方法 。
提醒:除了用枕头垫高脚外,在临睡前抬高双腿15~20分钟 , 可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,缓解孕期水肿的现象 。
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