酸食开胃
蔬菜增加营养
荞麦面减肥必备
吃多了清淡口味
换个重口轻食吧
对抗夏季高温
怎能少了它
朝鲜凉面
朝鲜冷面
食材
主料：荞麦面适量（圆形的更好哦）、熟鸡蛋一个、
黄瓜半根、胡萝卜半根、梨1/4个、
苹果1/4个、凉开水、番茄、素火腿、鸡汤
辅料：叉烧酱、七味粉、陈醋各半汤匙
荞麦含有的丰富的
烟酸、赖氨酸、维生素E、
可溶性膳食纤维，
能促进机体的新陈代谢、
扩张小血管、
降低血液胆固醇，
是孕妇的首选主食
文章插图
Step1
将面用清水泡软 ， 同时准备一盆凉开水或者冰水
文章插图
文章插图
Step2
将泡软的面放入沸水中，煮五分钟
文章插图
捞出放进备好的凉水中过两遍
文章插图
Step3
放入适量凉水中，搅匀，倒进盘中备用
文章插图
文章插图
Step4
黄瓜、胡萝卜切丝，素火腿、苹果、梨、
番茄切片、鸡蛋中间切开
文章插图
文章插图
文章插图
Step5
将面放入酱汁中
文章插图
放入黄瓜丝、胡萝卜丝、梨片、苹果片、鸡蛋、番茄、素火腿
【孕妇夏天没胃口怎么办？孕妇夏天没胃口吃什么好】 淋上鸡汤，即可
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 孕妇饭后也有禁忌，这些事情饭后万万做不得！
- 孕期水肿，这样护理一点不发愁！
- 叶酸的作用 孕妇服用叶酸宝宝更健康
- 不能吃冰激凌，孕妇该吃什么降暑呢？
- 夏季孕妇注意事项 孕妈妈牢记！
- 出汗多是病的吗
- 孕期想又瘦又美，那就得吃肉啊！
- 胎位不正爬楼梯有用吗 孕妇爬楼梯注意事项
- 快分娩的孕妇该怎么过夏天？要记住这几点！
- 夏天怎样养胃呢？