经常做提肛运动对痔疮有好处吗
相信大家对提肛运动一点也不陌生吧！提肛运动在今天非常的流行 ， 有些人经常会做 ， 因为提肛运动可以预防肛门疾病的发生，可以减少我们患病的几率，让我们的少受病痛的折磨 。可是，究竟经常做提肛运动对痔疮有好处吗？让我们通过下文来简单的了解一下吧！
1、经常提肛可以活血祛淤 ， 消除痔疮 。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起 。提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用 ， 能使局部静脉回流畅通 。尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流 。
【经常做提肛运动对痔疮有好处吗】2、经常提肛可约束尿道 ， 缓解尿失禁 。专家指出 ， 尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力 ， 减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的性能得到恢复和加强 。
3、经常提肛可保护前列腺 。专家说，男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大（前列腺增生）有关 。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管 ， 各器官组织之循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有良效 。
4、经常提肛能强壮会阴，进步“性”趣 。中年妇女，尤其是经阴道生产的多产妇，胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉松弛 ， 产伤时阴道扩张或韧带裂伤会加重上述现象 。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧 ， 有利于生殖器官的血液供给 ， 增强性感受能力，进而可进步夫妻性生活的质量，促进家庭和谐
痔疮，是高发病，有“十人九痔”的称呼，由此可以看出痔疮的发病率真的是非常高?。?痔疮对我们的生活影响非常大，也会影响到我们正常的工作，那么经常做提肛运动对痔疮有好处吗？当然是有了，但是，一定要坚持锻炼哦！
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