适当活动坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等 ， 以增强体质，提高适应能力 。
避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢，可以避免产后出现血栓 。
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2进行检查如果一侧腿部出现了肿胀，需要立即去医院做一下检查 。
在检查结果出来之前 ， 不可以随意的进行按摩、推拿或者是拔火罐，这样可以避免血栓的脱落 ， 导致血栓其他地方重新结成 。
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3多喝水晚上睡觉前喝杯开水 ， 可防止血栓形成 。
当然平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升 ， 有利于血液循环，降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处 。
【如何预防产后血栓】
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