孕妇便秘喝酸奶管用吗孕妇便秘喝酸奶是有用的 。
酸奶中含有丰富的益生菌，能加强消化道功能 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助排便 。并且孕妇喝酸奶还能增加大便的湿润度 ， 缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止大便秘结 ， 有效减少便秘和痔疮的发生 。
文章插图
2孕妇便秘什么时候喝酸奶孕妇在上午10点或下午3点喝酸奶最好 。
因为这两个时间点是肠胃吸收的活跃期，此时喝酸奶可帮助肠胃有效吸收影响，使之最大程度的发生通便润肠的功效 。
文章插图
3孕妇便秘喝多少酸奶孕妇便秘一天喝1-2次酸奶即可，每次一杯 。
【孕妇便秘喝酸奶管用吗 详解便秘喝酸奶的注意事项】 因为吃太多的酸奶会破坏肠道中的微生菌平衡，降低消耗能力，对身体不利 。因此准妈妈一天最多喝2杯酸奶 。
文章插图
4孕妇便秘喝酸奶注意事项1、不宜空腹喝酸奶
空腹喝酸奶容易引起胃酸分泌过多的现象，刺激孕妇肠胃粘膜，易引发肠胃疾病 。
2、酸奶不可加热
酸奶一般都是冷藏保存的 ， 很多准妈妈怕刚拿出来的酸奶太冰影响身体 ， 所以会加热后再喝 。其实这样是不对的，因为酸奶中的乳酸菌最怕高温，加热会杀死它，从而使酸奶的保健功效消失 。
3、冷藏保存
酸奶一般要冷藏保存，最好是在2-10℃的温度下储存 。且它的储存时间不长，只有20天左右 。所以应尽快喝完 。若酸奶被打开了，必须要在120分钟内将其饮用完 。
文章插图
推荐阅读
- 孕妇便秘容易得痔疮吗 怎么做可预防痔疮出现
- 无线WiFi对怀孕期间的孕妇有辐射吗？
- 孕妇临产前肚子一阵阵硬，为什么会被说成是生女孩的征兆？
- 孕妇便秘吃香蕉管用吗 吃香蕉时要注意什么
- 孕妇便秘可以灌肠吗
- 孕妈喝蜂蜜水有助于生产吗?
- 孕妇梦见驴是什么意思 预示着什么
- 恶露不尽可以喝四磨汤吗
- 恶露不尽可以喝新生化颗粒吗
- 恶露不尽可以喝艾草水吗