心理研究发现 ， 眼泪可以缓解人的压抑感，因为人悲伤时掉出的眼泪，蛋白质含量很高，而这些蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质 ， 对人体健康不利 。不过减压哭泣不宜超过15分钟，否则会引起各种胃部疾病 。
眼泪能清除体内致忧郁物质
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高 。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利 。美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感 。
他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素 ， 其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来 。因而他们认为，眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力 。
强忍眼泪等于“自杀”
专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外 ， 善于啼哭，也是一个重要因素 。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康 。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀” 。
哭泣不宜超过15分钟
【哭泣可减压 超过15分钟有损肠胃】不过，哭不宜超过15分钟 。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害 。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病 。
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