现代社会压力大、竞争大造就了很多自私的人，而事实上一些人的心灵寂寞也是由自私造成的，心理寂寞也是心理疾病的一种，我们要时常自我审视做些心理测试来保证我们的心理健康 。
今天你寂寞了吗 寂寞心理大解读
你的寂寞指数有多高
最近的你寂寞吗？想不想知道你现在的寂寞指数是多少？那么我们就来做一道心理测试题，看看结果如何 。
题目：你在超市收款台打工，然后遇到歹徒拿刀要抢你的钱，你最害怕他用什么刀来砍你呢？
第一个：又刺又尖的狼牙棒 。
第二个：又重又钝的大斧头 。
第三个：又长又利的西瓜刀 。
测试结果：
选1的朋友 ， 恭喜你，你最近一个月寂寞难耐的指数只有1而已，因为还满能自得其乐的你，就算有一点寂寞也得懂排解，让自己每天都过得充实又满足 。
所以选了这个答案的朋友，不管你是一个人单身还是有另外一半，你都会享受自己独处的时间，你会觉得一个人的时间其实满好用的，很多事情排不完，所以你未来的一个月一点都不寂寞，反而觉得很充实，很多事情等着你去做 。
选2的朋友，最近一个月你寂寞难耐的指数有55，因为从情伤中学会教训的你，早已学会控制你的欲望，但是看见路上的情侣 。
还是会让你觉得寂寞难耐;其实这类型的人这一个月的功课就是要自我控制，而且让自己的情绪保持一个平衡点，如果你是没有情人的人其实也没有关系 。
你要让自己的情绪保持的平平稳稳，就算看到路上有情侣，你也觉得没有关系，因为你下一个情人也许会更好;如果你是有另外一半的话 。
其实要特别注意你们吵架的时候 ， 冷战千万要缩短时间，否则冷战时间很长 ， 你会觉得有点寂寞，所以不管你是一个人或是两个人，最重要是让你的情绪平稳 ， 不要让自己汤到谷底喔 。
选3的朋友，最近一个月你们寂寞难耐的指数高达99，因为寂寞已久的你无论在精神上或肉体上，都呈现前所未有的饥渴状态 。
早就虎视眈眈的在寻找猎物了！其实这一类型的人 ， 你内心深处就是不满足，希望要的更多一点 ， 不管你有伴或是没有伴，你会觉得说在精神上或是肉体上 。
可不可以再多一点，因此这类型的朋友若是感到寂寞，另外一半要记得适时的鼓励你、满足你，如果你是单身的人，其实可以找你的好朋友抒发一下管道，虽然很寂寞、很不满足，不过还是要让自己保持一个轻松愉快的态度喔！
人越自私就越寂寞
“我们的一些大学，包括北京大学，正在培养一些‘精致的利己主义者’，他们高智商，世俗，老到 ， 善于表演，懂得配合 。”
这一言论，就像引爆了一颗敏感的定时炸弹一样，不仅引起众多与会者的共鸣 ， 更是一石激起千层浪，在微博上迅速被转发 。它引起的思考和争论，也在持续发酵……
在我看来 ， 这话说得并不夸张，可这种情况的发生，却是复杂社会因素共同作用的结果 。其中，很多身陷“利己主义”漩涡的人，也称得上是受害者 。
一方面，功利性教育的诱导 。家长的望子成龙，生存就业压力的增大，“趋利实用”社会风气的引导 ， 逐渐让人们眼中只能看到“功利”这两个字 。这一切 。
不仅让我们付出了巨额的时间和金钱 ， 更是失去了人际之间的互帮互助、相互信任 。另一方面，社会发展使人失去“人情味” 。教育的功能 。
在于培育具有健全人格、独立精神和社会担当的人才 。然而在社会越来越专业化的要求下 ， 我们根本无暇顾及心身的全面发展 。为了生存、生活 。
我们把自己的生命局限在十分狭小的空间 。虽然越来越聪明、脑子越来越灵活，但是很多人却缺乏对生命的真切体验，害怕面对挑战 ， 也不愿走出熟悉的环境 。
从人性的角度来看，“利己”并没有对错之分 。但是超过了一定的程度，就变成了有害的自私自利 。而这种自私，不仅会让人变得冷漠无情，而且可能会让内心逐渐空虚、迷茫，最终不仅没有朋友，也会失去信仰和方向 。
因此 ， 就像古人所说，只有“己欲立而立人 ， 己欲达而达人”，才能超越自我，到达自利利他的境界 。我们不妨借鉴一下传统概念 。
让每一个人明白，只有先“修身”，才能“齐家治国平天下” ， 培养健全的人格 。此外，通过“内省”，经常对自己的心态和行为进行观察 ， 多帮助他人 。
在做好事的过程中，体验到什么才是真正的乐趣 。最后，整个社会也要创造适宜的人文信仰环境，树立可供学习的榜样 ， 促进心灵的健康成长 。
战胜寂寞几大建议
战胜心理寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实 。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好 ， 但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议：
找点事做
喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞 。当你全情投进在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切 ， 再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈 。
缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿 。其次你更藉此熟悉到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶，感情与人“分享” 。
回回自然
大自然被誉为人类心灵深处的回宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐 。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气;重新注进新的生命气力 。
工作勿过量
朝九晚五的八个小时 ， 可能仍不足，加班就会增加你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感！因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感 。
工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚 ， 积极面对孤寂吧！
血缘的气力
假如你的居所邻近父母、兄弟姐妹或熟亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访 。由于究竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉，家人每每都会站在你的一边，支持着你 。
助人为乐之本
世界上需要你伸出同情之手的人数以万计 ， 除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀 。选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务 ， 这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼 。
活力之泉
运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，到四周的泳池游泳或打一小时球，可令你身心愉快，而且更有助保持健康 。
【今天你寂寞了吗 寂寞心理大解读】结语：其实想不寂寞很简单，多找些事情做做，乐于助人多多帮助别人自己也会愉快，让我们心理疾病远离我们，保持心理健康 。
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