很多孕妈咪肚子里的宝贝能够动了的时候，会感到很惊喜，但是却不知道怎么数胎动 ， 最简单的数胎动方法，送给不知如何数胎动的你！
胎动，是胎儿在腹中冲击子宫壁的一种动作 ， 也是判断胎儿健康与否的一种简单方法 。也就是说，我们可以通过胎动的频率、力度及节奏感，就能判断出胎儿的健康状况 。
一般而言，正常的胎动一小时不少于3-5次，12小时的胎动次数总数在30-40次以上为正常 。当然 ， 也有些胎儿12小时的胎动能达到百次左右，但只要是有节奏、有规律的胎动，都是胎动的正常表现 。
既然我们了解了正常胎动的次数，那么，你接下来要做的就是学会如何数胎动了 。一些孕妈以为 ， 数胎动，不就是数数嘛，1、2、3、4、5.....谁不会呀！
其实，很多孕妈在数胎动的问题上都出过错 ， 因为，这数胎动说起来容易做起来却很难 。特别是遇到比较闹腾的宝宝 ， 一动起来就是组合拳，延续性特别好，这怎么数？还有的宝宝断断续续的动，应该算一次还是多次？真是个令很多孕妈咪纠结的问题 。
另外，还可能遇到这样的问题：比方说我，早上该数胎动的时候，已经在上班路上了；中午那会儿，正忙着工作；晚上那会儿还没到家呢？
既然宝宝的“动作”无法配合妈妈，那就只有当妈的你自己去想办法配合宝宝了 。其实，数胎动并不是要你从早到晚，孩子每动一下就记录起来 。如何数胎动？今天我来告诉大伙一个最简单的方法，你值得拥有哦！
正确的数胎动方法应该是按12小时胎动计数，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4 ， 即为12小时胎动数 。因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃 。
如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好，如果12小时还不到10次 ， 就表明胎儿可能缺氧；若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施 。
怎么才能算一次胎动呢？
从理论上说，发生在1、2分钟内的几次胎动都可以合并成一次 。但具体隔多久才能算单独的一次，其实可以灵活掌握 。
【最简单的数胎动方法，送给不知如何数胎动的你！】 真的要间隔2分15秒的就算成两次 ， 而间隔1分59秒的就要算成同一次吗？
其实数胎动没那么死板 。连续数几次后你就会掌握宝宝活动的规律 ， 算一次还是算多次，只要前后标准统一 ， 就可以了 。
如果统一标准下，胎动忽然减少50%以上，就应该引起重视 。
文章插图
孕期如何数胎动吗？这些最简单的方法献给你：
方法一、计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准 。
测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了 。你可以照常地上班、做家务 。有些准妈妈1小时就有可能达到10次；也有可能到晚上才有10次 。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查 。
方法二、记录每天的胎动次数 。
测试开始：可以用画表格的方法进行记录 。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录 。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话 ， 建议你尽快去医院检查 。
方法三、计算固定时间内的胎动次数 。
测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动 。分别在早上、中午、晚上各进行一次 。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录 。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时 。
方法四、晚饭后的测量
测试开始：准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间 。如果超过3小时 ， 胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查 。
方法五、累计白天的记录
测试方法：准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间 ， 能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法 。
孕妇数胎动的注意事项：
1、数胎动时，孕妇的姿势：
计数胎动时，孕妈妈更好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中 ， 心情要平静，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数 。
2、数胎动时，要关心胎动规律
胎动的强弱和次数 ， 个体差异很大 。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次 。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的 。
3、宝宝常常持续不断地动 ， 这样算几次呢？
如果在一段时间内，宝宝持续不断地动，那么整个过程算一次胎动 。如果每次动的时间间隔超过2～3分钟 ， 那么就算是多次 。用这样的方法判断，就没问题了 。
胎动异常的危险
有些准妈妈会有突然感觉胎动减少的状况出现，专家的答案是：和外界的因素有直接的关系：如胎儿处于睡眠状态、准妈妈使用了镇定剂等药物、准妈妈出现血糖降低的情况 。如果排除了上述的因素 ， 准妈妈就要注意是否发生了下列的情况：
【胎动突然减少】
诊断原因：准妈妈《发烧》
专家分析：
一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用 ， 并不会受到太大的影响 。
值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响 。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大 。
准妈妈的体温如果持续过高 ， 超过摄氏38度的话，都会胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多 。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助 。
专家建议：
1、怀孕期间，要注意休息，特别要避免感冒 。
2、有流行性疾病发生时，要避免去人多的地方 。
3、每天保持室内的空气流通和新鲜 。
4、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果 。
【胎动突然加快】
诊断原因：准妈妈受剧烈的外伤
专家分析：
一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击 ， 在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害 。
但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时 ， 就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况 。
此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生 。
专家建议：
1、少去人多的地方，以免被撞到 。
2、减少大运动量的活动 。
【胎动突然加剧 ， 随后很快停止运动】
诊断原因：胎盘早期剥离 。
专家分析：
这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况 。症状有：阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克 。
一旦出现这样的看，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止 。
专家建议：
1、有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居 。
2、避免不必要的外力冲撞和刺激 。
3、保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度 。
【急促的胎动后突然停止】
诊断原因：脐带绕颈或打结 。
专家分析：
正常的脐带长度为50cm ， 如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体 。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情 ， 所以一不小心就会被卡住 。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况 ， 就会使血液无法流通 ， 导致胎儿因缺氧而窒息的现象 。
有上述情况出现时 ， 准妈妈会感觉到：胎动会出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号 。
专家建议：
1、一旦出现异常胎动的情况 ， 要立即就诊 ， 以免耽误时间造成遗憾 。
2、准妈妈要细心观察每天的胎动 ， 有不良感觉时，马上去医院检查 。
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