生活中的健康问题多种多样，压力过大就是其中之一 。面对这样的疾病，我们需要先找到其发作的原因，然后进行积极的对症治疗 。必须引起我们的足够重视 。那么在本文中，小编将为大家带来的是外国人是如何减的 。我们也可以好好学习哦 。一起来看看吧 。
法国：运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心 。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头 ， 捶沙发等 ， 做一种运动量颇大的“减压消气操” 。
在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵 ， 任人摸爬滚打，纵横驰骋 。
英国：看恐怖片
英国有专家建议 ， 人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感 。此时他们需要的是鼓励 ， 是打起精神 。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影 。
欧洲和日本：嗅香油
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法 。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒 。原来香油能通过嗅觉神经 ， 刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张，缓解心理压力很有效果 。
【如何减压 最流行的心里减压方式】美国：吃零食
当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候 ， 可以转移人对紧张和焦虑的注意 ， 在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制 ， 最终使身心得到放松
总结：在现代社会中想要保持健康的身体并不容易，要要想远离疾?。?除了离不开医生的精心治疗外 ， 还需要患者的自我调养与预防工作，面对压力，我们要积极面对，合理饮食 ， 防微杜渐，养成良好的习惯，远离压力过大的伤害 。
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