很多准妈妈都想知道怀孕吃什么水果好?其实，怀孕初期的孕妇多吃水果更有利健康 。这是因为有些水果含有丰富叶酸，多吃这些水果不仅可以缓解孕妇便秘的问题，而且也能减轻胎儿畸形的发生 。
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根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重 ， 有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果 。
有的女性怀孕后，会有妊娠反应 ， 爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品 ， 孕妇不吃为宜 。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产 。
怀孕了吃什么水果好 ， 以下这些富含叶酸的水果你可以多吃 。
樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲 。
【怀孕吃什么水果好？多吃含丰富叶酸的水果】 孕期吃水果需注意以下几点：
1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜 ， 会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上 。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的 。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。
4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘 。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。
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