野生蘑菇，萝卜与蕨菜的搭配是清淡的蕨菜汤不仅营养更丰富，蕨菜还能清热解毒 ， 抗癌症等，增强人体的抗病能力 。
杂菜：
蕨菜，黄花菜，木耳 ， 野生蘑菇，西瓜皮，白萝卜 。
汤料：
次骨，鲜姜，胡椒少许，香叶少许 。花椒少许 ， 干辣椒2，3个（汤里放的料比较少，这样的汤可以保持原味）
做法：
次骨卯下，去血沫 。倒掉水后放调料加水和次骨，小火慢慢煮3小时左右，放盐（依个人口味）煮5分钟，放入杂菜 ， 依然小火煮15分钟左右就可以了 。然后放点葱段或者是自己喜欢的什么调味菜，滴少许香油就OK了 。
【特别提醒】
【如何补血益气 补血益气蕨菜汤的制作方法】在夏季食用非常合适，清淡解毒 ， 蕨菜对提高人体的抗病能力有显著的功效 。野菜汤是夏季餐桌上不错的选择 。
推荐阅读
- 如何补血益气 益气补血的六个食疗方法
- 如何益气补血 当归红糖茶补血益气养颜
- 如何益气补血 田七红枣煲鲫鱼的烹饪方法
- 唾液分泌腺如何保养
- 如何补血益气 当归四物汤补血益气温阳
- 如何补血益气 黑豆补血益气功效及制作方法
- 如何补血 当归补血益气食用方法及适合人群
- 怀孕后如何摆脱妊娠纹，明星也会用这3招！
- 如何补血益气 桂圆干枸杞和红枣的功效
- 孕期，准妈妈如何预防腿脚水肿？