孕妈咪上火吃什么水果下火快？孕妈咪下火吃什么水果降火效果好？水果集美味营养于一体，许多人都超爱吃，但是这些水果降火效果佳 。
首先来看下孕妇吃什么水果下火快：
【孕妇吃什么水果下火快？什么水果降火效果最快】 杨桃
杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感 。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风 。
柿子
鲜柿子味甘涩、性寒 ， 具有清热润肺，生津止渴的功效 ， 适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者 。
柑橘
柑橘性凉，具有生津止咳的作用 ， 用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用 ， 适于肺热咳嗽之症 。
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西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津 。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃 。
火龙果
火龙果甘、淡、凉、气清香 。具有清热，润肺止咳的功效 。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素 。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。
甘蔗
甘蔗是养生祛火的食疗佳品 。甘蔗滋补清热 ， 含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴 ， 反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘 。甘蔗汁还可缓解酒精中毒 。
梨
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津 ， 润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症 。
柚子
柚子也是能够去火的，而且柚子除了去火的功效外，还有其他好处 ， 比如柚子中所富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量，增强孕妈妈的抵抗力，同时，柚子中的果胶能够降低低密度脂蛋白的水平，对于动脉壁具有保护作用 。孕妇吃什么水果去火?相信柚子也是一个值得信赖的选择 。
接着一起来了解下导致孕妇上火的原因有哪些
情绪不稳定
孕妇的情绪不稳定，波动过大 ， 或是不够冷静，急躁易怒 ， 动辄为一点小事大动肝火，都会引起上火 。
饮食不当
孕妇上火跟饮食不当有很大的关系，比如喜欢吃辛辣、油腻、温补类食物，不喜欢喝水，这就容易上火 。因此 ， 孕妇应该吃的清淡些，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有助于预防上火 。
睡眠不足
孕妇如果经常性熬夜，睡眠不足 ， 同时生活作息不规律的话，内分泌就会紊乱，容易上火 。另外，23点还不睡 ， 就相当于强迫你的肝脏再继续运作，加重了肝脏的负担，这也会导致情绪烦躁、上火等症状 。
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