对于新妈妈来说，尽早知道其它有经验妈妈的一些产后恢复经验是非常关键的，这样能让新妈妈在产后恢复方面少走弯路，本篇资讯讲的就是一位资深妈妈介绍的产后恢复经验 ， 一起来看看详细内容吧 。
别人都羡慕静静妈，为什么做了妈妈 ， 身材还保持得这么好 。现在，静静妈把以下4点经验贡献出来和大家一起分享：
第一、母乳喂养 。生完孩子，开始母乳喂养 。
喂了10个月，身材一天天变得匀称 。在产前，曾女士的身材有些不匀称，上细下粗 ， 属于梨形体型 。可后来，身材越来越匀称 。原来略显肥粗的下半部分逐渐变细 。通过实践，才知道原来母乳喂养真能让身材、尤其是臀部以下变瘦 。回头想想，当时腿部在最后哺乳期间已经明显纤细许多 。如果当时再坚持喂几个月，一定会有更大改善;
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资深妈妈介绍产后恢复经验
第二、产后不要急着吃老母鸡等发物 。
中国传统产妇生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数产妇在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤 。不是说不能吃 ， 而是最好晚几天吃 。因为母鸡等发物，吃后容易致胖 。一个月子最多吃两只鸡，最好和家人一起吃 。因此，曾女士是“产前胖，产后瘦”
第三、晚餐注意适量控制 。
晚餐是瘦身最重要的一餐 。常有人为减肥，早上不吃饭 ， 中午吃一点点，到晚上饱餐一顿 。殊不知：早餐不吃容易患胆结石，中餐吃不好容易营养不良，而晚餐大吃大喝脂肪则在夜间疯狂增长;第五、冬季注意控制体重 。冬季严寒，吃得多 ， 运动相对少，赘肉容易“应运而生” 。
【资深妈妈介绍产后恢复经验】第四、停止母乳喂养后注意均衡饮食 。
由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，所以在哺乳期间，母亲的营养一定要跟上，可以适当多吃些有营养的荤素食 。但是停止母乳喂养后 ， 很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝 。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝 ， 而现在多余部分则只能转到母亲身上 ， 稍不小心，就可能成为赘肉 。因此一旦停止母乳喂养，尤其是产前有肥胖史的妈妈一定要注意控制饮食，不要因单纯饮食问题而在短时间内致胖;
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