产后月子期间请不要盲目进补
受老一辈传统观念的影响，许多产后新妈妈在月子期间的营养都比较丰富，在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位新妈妈的是 ， 产后月子期间请不要盲目进补，否则对新妈妈和宝宝都会产生不利的影响 。
中医认为女人“产前一团火，产后一块冰”，当产妇分娩以后体质会变得虚寒，如果饮食不当，还有可能得月子病 。但这并不意味着月子就要马上进补，因为产后一周产后的生理变化主要是“排”为主，过度进补对于身体的恢复和对宝宝的喂养都会有不同程度的影响 。
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产后月子期间请不要盲目进补
产妇过度进补会代谢失调
产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水 ， 一般家庭都很重视产后的饮食滋补 。但要知道的是 ， 大补特补既浪费又有损健康 。因为滋补过量容易导致肥胖 ， 肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病 。
妈妈乱进补宝宝也受罪
母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体，保证婴儿的正常、健康发育 。不少产妇产后进补的目的是为了有充足的奶水提供给宝宝，但是如果进补不当也会让宝宝遭罪 。有一些补品对坐月子的产妇有回奶作用的 ， 如母鸡和麦乳精，在产后一周进食会影响乳汁分泌，宝宝如果不能及时吃到母乳，会导致营养供给不足，身体抵抗力就会降低 ， 容易生病 。
温馨提示：产妇滋补应注意以下几个方面：一般说来，分娩后1～3天，应吃容易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物 ， 以利消化和补充营养 。产妇分娩3天后，就可以吃普通的饭菜了 。可比正常人的饮食好一些，多吃点肉、青菜和油类，以利健康和生乳 。但不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等 。
产后一周吃炖母鸡会回奶
产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低 ， 而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而产妇食用炖老母鸡后血液中雌激素的浓度增加，增乳素的效能就会因此减弱 ， 从而导致乳汁不足，甚至完成回奶 。
温馨提示：产妇最好是产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时再吃炖母鸡 ， 而公鸡的脂肪比母鸡要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持良好的身体 。另外，猪蹄汤，瘦肉汤 ， 鲜鱼汤，富含水溶性营养，产妇饮用，不仅利于体力的恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了 。
喝麦乳精会抑制泌乳
麦乳精含有高蛋白，一直是人们喜欢的滋补佳品 。很多亲朋好友都会给月子里的产妇送一些麦乳精 ， 以为它既会滋补产妇的身体，有可以使奶水分泌增多 。其实，产后喝麦乳精反 而影响产妇泌乳 。
【产后月子期间请不要盲目进补】温馨提示：营养专家指出，虽然麦乳精含有高蛋白，但也含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚 。麦芽会对分泌奶水产生抑制 ， 有回奶作用 。中医常用它作为回乳的主要药物 。因此，饮用麦乳精会影响奶水的分泌量 ， 给宝宝喂奶的产妇不适宜用麦乳精滋补身体 。
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