生菜生菜含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素，多吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃，同时生菜含水量很高，高达95%以上，每100克仅15千卡的热量 。很适合减肥养生的孕妇食用 。
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2苦瓜苦瓜的水分率高，热量很低，其钾含量较高，有利于消除孕妇水肿 ， 并且能抑制脂肪吸收 ， 具有解毒、养颜美容，消暑祛暑的作用 。苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”，是很适合减肥的孕妇食用，并且适量食用还能防治上火 。
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3西红柿西红柿是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一，是孕妇减肥的首选蔬菜 。这是因为西红柿含有丰富的食物纤维 ， 让人很容易有饱腹感，而且纤维不会被人体所吸收 。
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4冬瓜冬瓜自身并不含有脂肪，热量也相对其他食物要低得多，因此吃冬瓜不会长胖 。另外，冬瓜中有一种叫做丙醇二酸的物质，能有效帮助你抑制体内的糖份转化为脂肪，让你吃的其他食物不会很好的被身体所吸收，从而达到瘦身目的 。并且，孕妇适量吃冬瓜还可改善水肿 。
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【孕妇减肥吃什么蔬菜最好 这几种蔬菜不可错过】
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