碘是生活当中非常重要的一种微量元素，在生活中需要及时补充碘元素，孕妈和宝宝缺碘危害竟然这么大？该如何预防？
碘被称为“智力元素” 。
碘在体内唯一的生理作用是合成甲状腺素 。通过甲状腺激素调节细胞内氧化速度，促进蛋白质合成、糖的吸收、脂肪分解氧化，增加酶活力 。
碘参与宝宝体内的新陈代谢，促进各种组织的分化、成熟、生长发育 。
文章插图
各阶段宝宝每日碘摄入量
【孕妈和宝宝缺碘危害竟然这么大？该如何预防？】 1-6个月每日为40微克 ，
6-12个月每日为50微克
1-3岁每日为70微克 。
孕妈缺碘的危害
孕妈缺碘可导致胎儿大脑发育不全、先天畸形甚至出现流产、早产、死胎
宝宝缺碘的危害
生长发育落后、智力低下，听力、语言及肌肉运动障碍 。不及早诊治会发展成典型的克汀?。?表现为呆、傻、聋、哑、瘫 。重度缺碘患儿生活不能自理，且寿命较短 。
儿童期碘缺乏在一定程度上不仅影响智力发育 ， 还可引起甲亢 。
甲亢是甲状腺功能亢进，由于缺碘，会引起甲状腺过度分泌 。人体一旦缺碘会刺激甲状腺过度分泌合成甲状腺素 ， 最后引起“大脖子病” 。
宝宝缺碘的原因
1.地理因素
我国是严重碘缺乏的地区，有4.25亿人生活在缺碘地区，受着碘缺乏的严重威胁 。这些地区多为交通不便 ， 经济欠发达 ， 土壤中碘含量缺乏 。
2.膳食因素
摄入碘元素较少导致
3.遗传因素
宝宝在母亲体内时，妈妈缺碘，宝宝出生后也会受此影响 。
宝宝缺碘怎么办？
母乳喂养的缺碘宝宝，妈妈们要多吃含碘丰富的食物如海带、紫菜 。亦或在宝宝的辅食中适当加入海产品 ， 将紫菜、海带、菠菜等打成糊状加入辅食中 。
必要时可以补充碘剂 。
如何预防宝宝缺碘？
胎儿时期，若妈妈缺碘，会影响宝宝神经系统的发育，所以要在备孕期或孕早期适当补碘 。日常炒菜时添加适量加碘食盐 。适当食用一些富含碘的天然食物 ， 多吃海带、紫菜、虾等含碘丰富的海产品 。
1、准妈们补充的碘可以通过胎盘传给体内胎宝宝 。新生儿缺碘，可通过妈妈的乳汁得到补充 。
2、烹饪宝宝食物坚持用合格碘盐 。
3、对宝宝血液或者尿液中碘含量进行检查 。
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