怀孕让新妈妈的体形大变，因此许多新妈妈在坐完月子后，都急于减肥，在这里亲亲宝贝小编提醒各位新妈妈 ， 产后减肥最好先用饮食调理，这样才有利于身体健康，下面，我们就一起来看看，产后减肥的食物有哪些?
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产后减肥的食物都有哪些
减肥食物一、魔芋：
内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质 。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收 。
减肥食物二、小水产品：
虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的 ， 是理想的减肥食物 。
减肥食物三、芹菜：
芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C ， 性味清凉 ， 可降血压、血脂，更可清内热 。芹菜有西芹和唐芹 ， 唐芹的减肥效果更好一些 。
减肥食物四、冬瓜：
冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等 。能利尿清热，内含丙醇二酸 ， 可阻止体内脂肪堆积 。
减肥食物五、豆芽：
脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益 。炒时加入一点醋，以防维他命B流失 ， 又可以加强减肥作用 。
减肥食物六、香菇：
可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥 。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品 。
减肥食物七、萝卜：
萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间 ， 利于食物代谢及废物的排出，达到减肥效果 。
减肥食物八、苹果：
苹果虽然热量很高，但富含维生素和矿物质，而且纤维素含量极高 。比起其他水果，建议减肥者吃水果时可选择苹果 。
减肥食物九、黄瓜：
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的减肥食物 。
【产后减肥的食物都有哪些】减肥食物还有豆制品、胡萝卜、海带、洋葱、韭菜、大蒜等等，了解了哪些食物能减肥 ， 大家可根据自己偏好的口味适当选择 。
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