小心！产后5类食物夺走你的乳汁
对产后哺乳期的新妈妈来说，产后科学饮食很重要 ， 因为如果你饮食出问题 ， 很可能会让你的乳汁变少，下面，我们就一起来看看，以下这5种食物会让产后新妈妈的乳汁变少 。
【小心！产后5类食物夺走你的乳汁】
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小心！产后5类食物夺走你的乳汁
1、会抑制乳汁分泌的食物：
如韭菜、麦芽水、人参等食物 。
2、刺激性的东西：
产后饮食宜清淡 ， 不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等 。
①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩 ， 故应酌量少饮或不饮 。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋 。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯 。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮 。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制 。
3、油炸食物、脂肪高的食物：
这类食物不易消化，且热量偏高 ， 应酌量摄取 。
4、香烟和烟草：
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收 。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此 ， 哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟 。
5、药物：
对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下 ， 都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少 。
另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全 。
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