运动完可以吃苹果吗
文章插图
可以 。但不要马上吃 。应休息一会儿，待呼吸、心率基本恢复正常时再吃 。水果中含有大量的矿物质、维生素和碳水化合物，可迅速补充运动所消耗的各种营养物质，使体能快速恢复 。苹果属于碱性水果，运动后吃，可以综合运动时产生的乳酸，减轻肌肉酸痛症状 。
【运动完可以吃苹果吗】苹果对于人体来说是很好的一种补充能量的物质，而且苹果 ， 蔬菜等都是含有多种的维生素，最还有更多的就是维生素ｃ对人体的成长发育都是很好的，而且他还有对人有补充能量的效果，在运动过后吃苹果是很好的，但是也不要多吃，因为维生素ｃ过多的话会导致身体出现一些不良的反应 。
推荐阅读
- 经期可以吃冬瓜汤吗
- 大蒜瓣发黄可以吃吗
- 经期可以吃枸杞吗
- 过夜的虾第二天可以吃吗
- 生理期可以吃樱桃吗
- 来姨妈可以吃葡萄嘛
- 吃虾可以吃荔枝吗
- 吡唑醚菌酯打完药几天可以放蜜蜂
- 来大姨妈可以吃奶油蛋糕吗
- 吃完小龙虾吃什么解毒