水果干多吃好吗 水果干适合多吃吗
【水果干多吃好吗 水果干适合多吃吗】1、水果干是不能多吃的，虽说水果干的糖分含量和大米的淀粉含量差不多，属于热量较高的食物，但可以将其放进小袋中，每次只吃一小把 ， 比较容易控制数量 。
2、大量食用水果干很容易导致上火，因为水果干是脱水制成的，不含任何水分 ， 所以性质偏热，大量食用容易导致上火便秘 。
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