大暑天吃什么最好 大暑天气吃什么好
1、大暑天喝姜茶 。大暑天，天气已经达到最炎热的季节 ， 晚上睡觉也会感觉心浮气躁，平常应多喝点茶，喝的茶太凉，易伤胃，喝的茶太热，也会上火，女性选择姜茶最好 。
【大暑天吃什么最好 大暑天气吃什么好】2、大暑天可选择清淡的蔬菜 。在夏季不可经常吃油炸食物，吃大鱼大肉，吃得肉太多 ， 易造成脂肪堆积 ， 体型变胖 ， 易生气 。大暑天，应该多吃点清淡的菜 ， 包括苦瓜，黄瓜，油麦菜等 。
3、大暑天可选择吃水煮鸡 。水煮鸡可促进小孩身体的发育 ， 促进骨骼的增长，还能补充丰富的蛋白质，大暑天吃油炸鸡 ， 易上火，选择清淡的水煮鸡，效果更好哦 。
4、大暑天晚餐选择喝粥 。可以喝些小米粥，南瓜粥等食物 。小米粥可健脾除湿，夏季喝还能解暑 。特别是天气太热，喝点粥，还能起到护肤美白的效果 。
5、大暑天可吃点苦味的食物 。可吃点苦菜 ， 苦瓜，黄瓜等新鲜蔬菜，薏米是很多女性在夏季会选择的一种很好的食物 。喝点薏米粥可除湿，可促进肠胃的消化，补充能量 。
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