孩子考试紧张怎么办 父母需要调整好自己的心态吗

孩子考试紧张怎么办 父母需要调整好自己的心态吗

孩子考试紧张,家长可以这样引导孩子:
1、引导孩子对考试有颗平常心;不过分夸大一次考试的意义;把重点放到自我的纵向比较上;帮助孩子适当的转移注意力 。【孩子考试紧张怎么办 父母需要调整好自己的心态吗】

2、同时,父母帮助孩子做好考前准备,保证充足睡眠也有利于放松考前的紧张心情 。父母把自己的心态调整好,不把自己的焦虑感传染给孩子,为孩子营造轻松的备考氛围也很重要 。另外,家长对孩子的期待不宜过高,结合孩子的实际情况来设定小目标 , 更加有利于孩子的成绩提升 。

    推荐阅读