赖葡萄的营养价值与功效 赖葡萄有什么营养和功效
赖葡萄大家认识吗？它也叫金铃子或者黄金瓜，是苦瓜属植物的一种 ， 它多出产于印度中部，在医学上叫做山苦瓜 。但是赖葡萄与苦瓜并不是同一种作物，赖葡萄属于水果，而苦瓜是一种菜品 。赖葡萄的营养价值很高，保健功效也很出色，下面我会带大家去具体了解 。
文章插图
赖葡萄的营养价值与功效1、赖葡萄的营养价值
赖葡萄的营养价值很高 ， 它多种矿物质和维生素 ， 还含有一些葡萄和果糖，另外酒石酸、柠檬酸和苹果酸等物质也是赖葡萄中最重要的存在，平时人们食用赖葡萄以后，能快速把这些物质吸收和利用，能补益气血，也能滋阴生津 。
【赖葡萄的营养价值与功效 赖葡萄有什么营养和功效】2、赖葡萄能保护视力
赖葡萄对人类的视力有很好的保护作用，它不但含有多种维生素，还含有一些胡萝卜素，这些物质可以直接作用于人类的眼睛，能预防视力下降 ， 也能减少夜盲的发生机率 。另外赖葡萄中的维生素还能滋养肌肤，平时经常食用能增加皮肤弹性，也能让皮肤变得白嫩细滑 。
3、赖葡萄能促进消化
促进消化也是赖葡萄的重要功效之一 ， 它含有大量的膳食纤维，这些物质进入肠胃以后能加快肠胃蠕动，可以有效缓解腹胀，也能减少便秘和大便燥结等不良症状的出现，另外赖葡萄还能清热解毒，对人类的肝火过旺和胃火过重也有一家的缓解作用 。
推荐阅读
- 赖葡萄怎么吃 赖葡萄怎么吃(详细
- 白葡萄酒和白酒能一起喝吗 葡萄酒和白葡萄酒能一起喝吗
- 晴王葡萄是凉性还是热性 晴王葡萄是凉性吗
- 葡萄螨害的特点,防控措施有什么要求 葡萄螨害的特点，防控措施有什么
- 桂林阳朔葡萄镇卫生院9月1日新冠疫苗接种安排
- 葡萄牙国徽中心图案是什么 葡萄牙国徽中心图案是啥
- 空心菜梗怎么炒好吃 空心菜梗怎么炒好吃柳州市柳江区纳赖村
- 吃新鲜葡萄的功效与作用 吃葡萄的好处
- 吃葡萄的好处和坏处 女人多吃葡萄的好处和坏处
- 吃葡萄有哪些好处坏处和坏处 吃葡萄有哪些好处坏处