中医养精保肾要重运动 补肾养精做什么运动
对于肾病，中医和西医都各有研究 ， 无论是什么原因导致的肾?。腔颊咭欢ㄒ笆笨蒲е瘟?。但中医肾病专家指出 ， 人体的健康保健关键还在于日常生活的养护，具体包括生活饮食、运动健身、身心保健等 。而肾脏作为人体的重要机体组成 ， 它的好坏也深入影响着日常生活的人们，下面我们就来看看吧 。
文章插图
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本” 。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一，故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施 。
【中医养精保肾要重运动 补肾养精做什么运动】适当运动 ， 健肾强身
肢体功能活动 。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说 。善养生者，在冬季更注重锻炼身体 ， 以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效 。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的 。
养精保肾
人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱 。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精 。”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键 。精气流失过多，会有碍“天命” 。冬属水，其气寒，主藏 。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿 。
通过上述内容的介绍，您对肾病的护理应该清楚了吧，此外，小编还强调一点 ， 肾病患者要获得康复，以上日常注意事项一定要切记便于备用 。俗话说：“三分?。?七分养” ， 大多药物在于表，而养才在于根，祝您早日康复 。
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